Jak zbudować SAD Light Box

Sezonowe zaburzenie afektywne ( SAD ) dotyka w górę pół miliona dorosłych w samych Stanach Zjednoczonych , według FamilyDoctor.org . Jedną z najbardziej skutecznych metod leczenia SAD nazywa terapia światłem , które lekarze mogą przepisywać . Jednak , kasetony detalicznej terapii dla ponad 200 dolarów . Tworzyć własne pola światła w domu może Ci fototerapii , czego potrzebujesz w znacznie niższych kosztach . Rzeczy, które musisz
Drill
box Sklejka in folii aluminiowej
posiadaczy arówka ( 10 gniazd ) Zbiory kabla ( przewodu ) oraz wtyczka końca ( często dostępne razem jako " zestaw kręgowego lampka" lub " zestaw lampy " )
Nonshrinking klej (krzem lub epoksydowa ) Łódź 10, żarówek 23 - watowych (nie używać żarówek światła, które emitują promienie UV )
klej
filtrowania UV tworzywa sztucznego

Pokaż więcej instrukcji
1

otwory w skrzynce ze sklejki na podstawie konfiguracji żarówka . Dać żarówki dużo miejsca , dzięki czemu można dokonać korekty później, jeśli to konieczne . Organizowanie trzy na górze , cztery w środku i trzy na dole zazwyczaj działa najlepiej . Zmierz się otwory pasujące do posiadaczy żarówka.
2

Przykryć pole w folię aluminiową. Musisz pole do odbijają światło , a folia aluminiowa jesttani , szybki sposób to zrobić . Upewnij się,lśniące powierzchnie boczne się . Jeśli masz większy budżet , możesz umieścić lustra lub innego materiału odblaskowego .
3

Fit w posiadaczy Lightbulb i kabla . Jeśli otwory są za małe dla posiadaczy arówka , nadal wywiercić do ich uznania. Dlatego ważne jest, że przestrzeń się żarówek na tyle do korekty . Jeślidziura jest zbyt duża , należy użyć epoksydowych do wypełnienia przestrzeni . Przyklej posiadaczy żarówka się z żywicy epoksydowej lub innego nonshrinking kleju . Pozostawić do wyschnięcia , zgodnie z zaleceniami kleju . Powyschnięciu kleju , wkręcić żarówki .
4

Podłącz kable , które są podłączone do posiadaczy arówka przez okablowanie je razem w sposób równoległy . Nie musisz podłączyć każdą żarówkę bezpośrednio , tak długo, jak wszystkie są połączone z co najmniej jednym innym żarówka. Następnie drut co najmniej jeden z zestawów kabli do kabla plug-in , które będziesz używać do podłączenia okno w ścianie . Ta wtyczka wygląda typowy przewodu i wtyczki , które można wykorzystać do podłączenia większości urządzeń gospodarstwa domowego i są dostępne w większości sklepów ze sprzętem. Równolegle przewodów jest najlepszym sposobem , aby to zrobić, ponieważ pozostawia najwięcej miejsca na błąd w okablowaniu i jest znacznie łatwiejsze dla początkujących . Skonsultowaćjak do przewodnika i literatury na dodatkowe okablowanie równoległe , jeśli jest to twój pierwszy raz przy użyciu tej metody .
5

Sprawdź swoją lampę . Podłącz przewody do wtyczki , podłączyć go i uruchomić go na około 30 minut . Nie pozostawiać pole bez nadzoru. Stale sprawdzić temperaturę przez dotyk . Jeśli używasz żarówek 23 - watowych , nie należy się martwić o przegrzanie .
6

Ukryj kable za pudełko . Jeśli zdecyduje się na pudełku z pokrywą , można przykleić na górze okna z tyłu . Za pomocą wiertarki , stworzyć przestrzeń dla wtyczki przejść.
7

umieścić UV plastik na filtrowanie przodu skrzynki . Ten krok jest opcjonalny . Chociaż Energy Star donosi, że świetlówki nie emitują szkodliwych promieni UV poziomów , można użyć filtrowania UV plastiku , jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości . Imperium