Żarówki do Terapii Światłem na depresję
Terapia światłem jest również znany jako fototerapii , jasnym terapii światłem lub terapii polu światła . Strona MayoClinic.com sugeruje , że światło zmienia rytmu dobowego i hamuje wydzielanie melatoniny , substancji chemicznej mózgu , który reguluje cykl snu . Ponieważ depresja często pogarsza się podczas chłodniejszych , ciemnych miesięcy , wykazano, terapia światłem , aby skutecznie zmniejszyć objawy depresji i choroby afektywnej sezonowej ( SAD ) . Bezpieczeństwo
Jeśli już rozpoznano depresję i rozważają terapię światłem , należy porozmawiać ze swoim psychicznej służby zdrowia i pielęgnacji oczu zawodowej na temat opcji leczenia. Mimo, że terapia światłem wykazano , aby zmniejszyć objawy depresji w okresie zimowym , należy upewnić się, że nie ma problemów z widzeniem . Według artykułu "Q &A na jasnym terapii światłem " osób zaćma, jaskra i inne choroby oczu, zostały wyłączone z badań pomiaru skuteczności terapii pole światła , więc należy skonsultować się z zawodowych na wszelkie ostrzeżenia dotyczące korzystania z terapii .
strona MayoClinic.com sugeruje ponadto , że osoby z lekkim wrażliwej skóry nie należy stosować terapię światłem , nie powinna ludzie stosując leki przeciwzapalne , które reagują na światło słoneczne . Dodatkowo , osoby z zaburzeniem dwubiegunowym wykazano doświadczenie epizodów manii bezpośrednio po terapii światłem . Pamiętaj, aby skonsultować się zdrowia psychicznego zawodowych przed rozpoczęciem tego leczenia .
Zbiory Świetlówki kompaktowe Żarówki
najbardziej popularny rodzaj żarówki używane do terapii światłem jestświetlówka kompaktowa żarówka . Te żarówki są często używane jakoświatło dają najbardziej przypomina światło słoneczne . Fluorescencyjne żarówki można kupić w większości sklepów dla majsterkowiczów , sklepów spożywczych i internetowych. Istnieją proste świetlówki kompaktowe , które działają między 3,00 dolarów i 8,00 dolarów za żarówki , i bardziej złożone , takie jak żarówki czysto Anion żarówki kompaktowe fluorescencyjne , które ma takżewbudowany generator jonów ujemnych . Te typy żarówek są szczególnie pomocne dla osób cierpiących na sezonowe zaburzenia afektywne i wzrostu depresji w czasie zimowych miesięcy . Według " Q &A na jasnym terapii światłem " , jony ujemne występują w naturze ( wiatr , woda , światło słoneczne działa ) , stworzyć czystsze powietrze i zmniejszyć objawy SAD i depresja .
podświetlane
MayoClinic.com sugeruje, że przed użyciem pola światła , można zapoznać się z różnych pól świetlnych dostępnych i porównać je do sugestii i zaleceń swoje zdrowie psychiczne zawodowe i /lub lekarza . Istniejeszeroki zakres światła pola dostępne w zależności od potrzeb na podstawie ceny , lokalizacji i preferencji. Kasetony podróży są przenośne dla tych, którzy wymagają leczenia światłem w podróży. Istnieje również stoją lekkie pudełka , które mogą być umieszczone w sypialni lub w biurze doświadczyć skutków terapii światłem w godzinach porannych (gdyleczenie jest najbardziej skuteczne ) . Imperium Katowice
