CBT Leczenie depresji

Duże depresja jeststanem, który może zaburzać pracę szkoły i prowadzić do problemów z wydajnością w pracy danej osoby i innych dziedzinach życia . Terapia poznawczo-behawioralna ( CBT ) jestopcją leczenia dużej depresji .
Rama czasowa

CBT zazwyczaj obejmuje 16 sesji tygodniowo , co jest znacznie krótszy niż w przypadku innych rodzajów terapii , takie jak psychoanaliza , która trwa od lat.

cechy

trzy główne cechy CBT są restrukturyzacji poznawczej , behawioralnej i poprawę aktywacji umiejętności rozwiązywania problemów . Poznawczy restrukturyzacja jest procesem pomagazidentyfikować i przygnębiony człowiek myśli , że są poprawne przyczyniających się do depresji . Behawioralnej aktywacji jestproces pomagaw depresji człowiek znaleźć działań do angażowania się , że zapewniają przyjemność .
Rodzaje

CBT jestokreślenie klasyfikacji różnych form terapii, która skupić się na restrukturyzacji poznawczej i rozwiązywania problemów. Przykładami są racjonalne emocjonalne terapii behawioralnej , terapii poznawczej i dialektyczną terapię behawioralną . Wszystkie te przykłady mogą być stosowane w leczeniu depresji .
Zadania

CBT wymaga często , że w depresji człowiek kompletne zadań domowych pomiędzy cotygodniowych sesji . Te zadania domowe zazwyczaj obejmują skoroszyty , czytanie i codzienną praktykę materiału dowiedziałem w trakcie sesji .
Lokalizowanie terapeuta Katowice Katowice

zasoby online , takie jak znaleźć - a- terapeuta . com , zapewniają pomoc w zlokalizowaniu terapeuta CBT . Kontaktując się z lokalnym przychodnia zdrowia psychicznego i pytając , czy terapia CBT jest oferowana jest inna opcja . Imperium