Pokarmy , które powodują Depresja

Depresja wpływa na życie z dnia na dzień . Możesz stać się zmęczony , rozdrażniony , bezproduktywne i obojętny w rzeczach , które zwykle sprawiają, że szczęśliwy. Chociaż te odczucia może być spowodowane przez wiele czynników, takich jak zaburzenia równowagi chemicznej , depresja może być również wywołane przez pokarm . Rodzaje

Pokarmy zawierające duże ilości kofeiny i cukru może mieć wpływ na nastrój. W niektórych przypadkach , jedzenie, które jest pasteryzowane lub nie ekologicznymi może wywołać depresję , jak również.

Efekty

Kofeina może utrzymywać się w nocy , co może doprowadzić do utraty snu . Cukier zużywa składniki odżywcze , którychbrak powoduje przejście w dół . Niektóre osoby mogą być bardzo wrażliwe na działanie pestycydów używanych w produkcji i stanie się niepokój lub depresję . Imperium Alkohol i Narkotyki

Ludzie piją alkohol w krótkim uczucie odprężenia przynosi ; jednak, gdy pijany w dużych ilościach , alkohol powoduje działanie hamujące .
Rozwiązanie

najlepszym rozwiązaniem jest wyciąć żywności i napojów , które mogą negatywnie wpłynąć na nastrój . Zmniejszenie ilości kofeiny i cukru można konsumować . Jeśli pestycydów wpływa na Ciebie , spróbuj jeść ekologicznymi produktów. Ponadto, jeśli takie jak żywność niepasteryzowanego mleka surowego są dostępne w Twojej okolicy , spróbuj jeść te, zamiast .
Dalsze leczenie

przyczyną depresji uczuć może wykraczać poza diecie i to najlepiej szukać profesjonalnej pomocy , jeśli znajdziesz te uczucia wpływają na twoje codzienne życie . Imperium