Pokarmy , które powodują Depresja
Depresja wpływa na życie z dnia na dzień . Możesz stać się zmęczony , rozdrażniony , bezproduktywne i obojętny w rzeczach , które zwykle sprawiają, że szczęśliwy. Chociaż te odczucia może być spowodowane przez wiele czynników, takich jak zaburzenia równowagi chemicznej , depresja może być również wywołane przez pokarm . Rodzaje Pokarmy zawierające duże ilości kofeiny i cukru może mieć wpływ na nastrój. W niektórych przypadkach , jedzenie, które jest pasteryzowane lub nie ekologicznymi może wywołać depresję , jak również.
Efekty
Kofeina może utrzymywać się w nocy , co może doprowadzić do utraty snu . Cukier zużywa składniki odżywcze , którychbrak powoduje przejście w dół . Niektóre osoby mogą być bardzo wrażliwe na działanie pestycydów używanych w produkcji i stanie się niepokój lub depresję . Imperium Alkohol i Narkotyki
Ludzie piją alkohol w krótkim uczucie odprężenia przynosi ; jednak, gdy pijany w dużych ilościach , alkohol powoduje działanie hamujące .
Rozwiązanie
najlepszym rozwiązaniem jest wyciąć żywności i napojów , które mogą negatywnie wpłynąć na nastrój . Zmniejszenie ilości kofeiny i cukru można konsumować . Jeśli pestycydów wpływa na Ciebie , spróbuj jeść ekologicznymi produktów. Ponadto, jeśli takie jak żywność niepasteryzowanego mleka surowego są dostępne w Twojej okolicy , spróbuj jeść te, zamiast .
Dalsze leczenie
przyczyną depresji uczuć może wykraczać poza diecie i to najlepiej szukać profesjonalnej pomocy , jeśli znajdziesz te uczucia wpływają na twoje codzienne życie . Imperium
Następny artykuł:Znaki i Objawów depresji i Smutek
Poprzedni artykuł:Skutki uboczne Zatrzymanie sertralina
depresja
- Co zrobić, gdy myśli samobójcze ?
- Jak leczyć depresję główną
- Objawy depresji sezonowej depresji sezonowej ,
- Sposobów , aby powiedzieć , jeśli cierpi na depresję
- Co zrobić z myśli samobójczych w depresji
- Jak traktować Przygnębiony mężczyzna
- Jak było Bipolar Disorder leczone przed 20 wieku ?
- Żywieniowe potrzeby na Przygnębiony Pacjenta