Sposoby zyskać pewność siebie

Osoby, które nie posiadają pewności siebie często czują jego brak znacznie więcej niż inni sprawę . To sprawia, że ​​interakcja społeczna znacznie trudniejsze , ogranicza możliwości w pracy i związki istniejące obawy uszkodzenia lub niedoskonałości . W większości przypadków , osoba o niskiej pewności siebie po prostu nie patrzeć na siebie z obiektywnych oczach . Trick do poprawy własnej pewności siebie jest uznanie istniejących aktywów i tłumaczyć , że wiedza na realną prezentację społecznej . Samoocena

Pewność siebie zaczyna się od szczerego i wiernego oceny swoich umiejętności i zdolności . Podsumowania z rzeczy, które lubią i które jesteś dobry . Pamiętaj razy w przeszłości , kiedy celował w nich, a oni sprawiają, że szczęśliwy. Myśleć o sposobach , w którym możesz wykorzystać swoje umiejętności i jak można przedstawić je w odpowiedni sposób kontekstowo w kontaktach z innymi. W tym samym czasie , wybaczyć sobie dla ludzkich wad i niedoskonałości , i wyciąć sobie trochę luzu w tych momentach , gdy popełniają błędy . Nikt nie jest doskonały i każdy popełnia błędy, co chwilę . Poprzez zrównoważenie współczucie dla swoich niedociągnięć z wiary w swoje siły , pewność siebie może poprawić się skokowo .
Prezentacja

dążenie do poprawy pewności siebie , zapłacić szczególną uwagę na sposób przedstawienia się innym. Uśmiech podczas rozmowy z innymi ludźmi i zawsze kontakt wzrokowy . Trzymając ich uwagę , a nie patrząc w bok, projekcji obrazu wiarygodności. Uścisnąć rękę mocno , gdy mówią cześć, i trzymać głowę w górze , gdy mówisz . Zrobić to samo , gdy idziesz i przenieść , prostując się i trzymając podbródek lekko pod kątem w górę . Należy to zrobić , nawet jeśli nie czuć się pewnie w ogóle ; Rzeczywiście , praktyka uśmiechnięty i porusza się z ufnością w okresach , kiedy czujesz się nisko. Im więcej ćwiczysz , tym łatwiejsze staje się , i jak ludzie postrzegają tego zaufania , to przełoży się na bardziej konkretnych pozytywnych emocji . Imperium własny talk

Jeśli wierzysz w siebie , Twoja pewność siebie nie może nie poprawić . Że wiara pociąga za sobą świadomość wewnętrznego głosu -sposób mówisz do siebie i to ma wpływ na nastrój. Dowiedz się dostrzegać te momenty , kiedy skok całego siebie , i zwarcie , że proces, zapewniając atrakcyjne kontrargumenty do negatywnych myśli . Daj sobie pat na powrót , gdy jej potrzebujesz , a nie berating się podczas poślizgu . Użyj logiki i racjonalności , aby pokazać, jak absurdalne twoje poczucie potępienia może być , i wskazać wszystkie dobre rzeczy, które trzeba zrobić , gdy przypominający . Zmienia swój wewnętrzny głos nie jest łatwe , ale zdała sobie sprawę z tego i zauważać zmiany, wykonywane w nastroju , można zastąpić go łagodniejszym i bardziej kochający postawy wobec siebie .