Sposoby zarządzania Pain &Depresja

Według American Pain Foundation , 32 milionów ludzi cierpi z powodu przewlekłego bólu , który trwa dłużej niż jeden rok . Osób żyjących z bólem przewlekłym są podatne na depresję . Depresja może występować samodzielnie, ale jego objawów jest ból . Istnieją sposoby zarządzania przewlekły ból i depresję . Leki

Leki przeciwdepresyjne sąnajczęściej leczenia depresji . Niektóre leki przeciwdepresyjne , takie jak Cymbalta , także odnosić się bólu, który może byćobjawem depresji. Nawet dla tych, którzy cierpią z powodu przewlekłego bólu , leki przeciwdepresyjne mogą pomóc poprzez zwiększenie poziomu serotoniny i poprawę nastroju i perspektyw . Inną strategią radzenia sobie z bólem i depresją jest doradztwo, które pomoże Ci określić, dlaczego jesteś w depresji lub nauczyć się strategii radzenia sobie , aby zminimalizować , jak głęboko można pozwolić ból czujesz wpływa na codzienne życie . Leki przeciwbólowe mogą pomóc cierpiącym na chroniczny ból , ale niektóre odmiany mogą być uzależniające , a inni mogą zrobić trwałe uszkodzenie wątroby i nerek z długotrwałego użytkowania .
Leki naturalne

Ćwiczenie jest korzystny dla tych, którzy są w depresji i cierpi chroniczny ból . Ćwiczenia łagodne , takie jak joga i tai chi , są najbardziej przydatne . Aerobik w wodzie to kolejny ruch prawie każdy może zrobić , nawet ktoś cierpi z powodu przewlekłego bólu lub ograniczonej sprawności ruchowej . Ćwiczenie pobudza mózg do uwalniania endorfin , które mogą blokować receptory bólowe i poprawiają nastrój. Ćwiczenie ma również właściwości przeciwzapalne , które mogą złagodzić ból . Niektórzy ludzie uważają, medytacja pomocne w leczeniu depresji i leczenia bólu . Hipnoza jestnarzędziem niektórzy chorzy starają , żeby skupić się na innych rzeczach i sprawiają ból i depresję znikną na tle . Imperium Zioła

Niektórzy ludzie uważają, ulga z ziół i suplementów . Olej rybny , który zawiera kwasy omega- 3 kwasy tłuszczowe , jest korzystne dla depresji i bólu , ponieważ może stabilizować nastrój i ma właściwości przeciwzapalne . Dziurawiec jest powszechnie stosowany w leczeniu depresji i może być połączony z ziół przeciwzapalnych , takich jak bromelaina lub Boswellia zarządzania poziom bólu . Korzeń kozłka może zapewnić spokojny sen , a rumianek rozluźnia tkankę mięśni gładkich . Ostra papryka zawiera salicylany , które sąpodstawą aspiryny i kapsaicyny . Kapsaicyna jest substancją chemiczną w papryki , który stymuluje wydzielanie endorfin i blokuje receptory bólu . Imperium