Najlepsze zioła na depresję

Depresja jestpoważnym problemem , który dotyka milionów ludzi , młodych i starych . Chociaż istnieją leki dostępne na receptę , które mogą pomóc w depresji , może warto najpierw wypróbować naturalne podejście . Ostrzeżenia

Należy porozmawiać z lekarzem na temat używania ziół w leczeniu depresji przed ich próby .

Jeśli jesteś obecnie na leki na receptę , zioła mogą wchodzić w interakcje i kolidować z nimi, w niektórych przypadkach może byćniebezpieczne połączenie .

Czytaj etykiety na butelce wiedzieć dawki należy brać i nie przekraczać zalecanej ilości .
Zbiory Daytime zioła

zioła te działają najlepiej do stosowania w ciągu dnia , ponieważ nie będzie można senny : -St . Dziurawca - Kava ​​Kava ​​- Ginkgo Biloba - szeń syberyjski - miętowy ( w postaci herbaty jest najlepszy ) Imperium Nighttime zioła

Zioła te pomogą zrelaksować i pomóc Ci sen sen : - wiesiołka - Lawenda - Valarian
Inne względy

Witaminy i suplementy diety mogą być bardzo przydatne w równoważeniu naturalną zdolność organizmu do walki z depresją . Są to: olej lniany , Omega -3 kwasy tłuszczowe , melatonina , 5-HTP , DHEA , B- witaminy ( podjęzykowo) i witaminy D
Zbiory Porady

inne sposoby . używać ziół , które pomogą walczyć z depresją dodajemy olejki z wiesiołka i mięty pieprzowej do balsamu lub oleju masażu lub w kojącej kąpieli

Spacerując pomoże uwolnić naturalnych endorfin w organizmie; endorfiny tonaturalna substancja w mózgu , które sprawiają , że czujesz się szczęśliwsza . Imperium