Jak komuś pomóc przezwyciężyć depresję

Depresja może być bardzo trudne do wznoszenia z sam. Silne nastroje , które mogą być załączone, to pogłębia samotność czy poczucie osamotnienia . To może być frustrujące dla przyjaciół i rodziny kogoś, kto cierpi z ogarniającym depresji , i że frustracja może przerodzić się w negatywny sposób. Do czynienia z ludźmi , którzy mają depresję jest trudne , i pomaga im przejść przez to może być emocjonalnie wyczerpująca . Oto niektóre kroki podjąć , gdy nie jesteś pewien, co zrobić . Instrukcja
1

Wyjdź z przyjacielem . Bycie aktywnym jest to dobry sposób , aby dostać endorfiny będzie i dać ciała i umysłu wytchnienie od mroku . Światło słoneczne nie będzie bolało , albo .
2

towarzysko z innymi. Większość ludzi nie będzie działać tak przygnębiony , gdy są w grupie, i zaburzeniami uwagi i przyjaciół ułatwi uczucia samotności i wyobcowania .
3

Upewnij się, że przyjaciel jest jedzenie zbilansowana dieta . Oferta zabrać ją do jedzenia i gotowania konkretny posiłek dla niej.
4

Otwórz się do rozmowy i /lub słuchanie . Komunikacja w sobie jest terapia .
5

Zachęć znajomego skupić się na hobby , lub w nim uczestniczyć z nim.
6

wiedzieć kiedy zostawić przyjaciela w spokoju. Komunikacja i interakcja człowieka są ważne, ale tak to samotność i autorefleksji . Jeśli twój przyjaciel potrzebuje czasu dla siebie , dać jej . Imperium