Jak korzystać z dodatków do sterowania Moods

Biorąc pod uwagęcoraz bardziej gorączkowe tempo naszego współczesnego życia , nie jest niczym niezwykłym , aby mieć wzloty i upadki w swoich nastrojach . Depresja, napięcie, stres , niepokój , te wszystkie emocje, które są nasze nastroje i kolor często utrudniło nawetnajjaśniejsze dni . Czytaj dalej, aby dowiedzieć się , jak korzystać z suplementów kontrolować nastroje . Instrukcja
1

Zbierz informacje na temat swojej choroby lub dolegliwości , zanim zaczniesz podejmować żadnych suplementów . Im więcej wiesz na temat wpływu różnych dodatków , tym lepiej będziesz w stanie nas nimi kontrolować swoje nastroje .
2

Weź korzeń kozłka kontrolować negatywne nastroje , które wynikają z braku snu i stresu . Podejmowane głównie w formie tabletek , dodatek ten jest także dostępny w herbat i innych napojów dla łatwiejszego połknięcia . Znany ze swojej popularności w szerokim zakresie domu środków do leczenia wielu dolegliwości , Valerian root Udowodniono również zdolny do złagodzenia różne nastroje z właściwości, które mogłyby prowadzić do pozbawienia snu i /lub lęk ataków uspokojenie .

Tanie 3

Uwolnić depresji za pomocą Omega -3 kwasy tłuszczowe . Głównie skuteczne w leczeniu depresji , można znaleźć w proszku , tabletek lub płynu. Zaleca się częstsze dawkowanie stosowane do obsługi kwestii nastroju , jest od 2000 do 4000 miligramów . Omega - 3 kwasy tłuszczowe można także osiągnąć poprzez spożywanie świeżych ryb , olej z wątroby dorsza lub awokado . Pół do jednego awokado dziennie jest dobrym początkiem na wymaganej ilości Omega -3 kwasy tłuszczowe .
4

Spróbuj ziele dziurawca jako dodatek do depresji . Być może najbardziej znany naturalne leczenie , dodatek ten oferuje inną opcję dla leczenia depresji , objawy napięcia przedmiesiączkowego i objawy menopauzy bez utraty zdrowie fizyczne . Ten żółty kwiatach roślin od dawna zbadane i przetestowane , i szczyci minimum negatywnych wyników , okazała się skuteczna w poprawie nastrojów w pozytywny sposób , a kiedy wziąć w dawkach zalecanych na opakowaniu , może pomóc kontrolować swoje nastroje .

5

Kava ​​Kava ​​jest kolejnym szeroko zbadane zioło , i okazał się uspokoić i uspokoić umysł , złagodzenie stresu i napięcia bez zmniejszania koncentracji i wydajności . Jest toziołowy suplement do podjęcia , jeśli są skierowane w dół termin lub ważny egzamin . Imperium