Jak uniknąć Morning Kolce i glukozy

Jeśli cierpisz na cukrzycę , prawdopodobnie będziesz doświadczać tajemniczych wysokie odczyty cukru we krwi w godzinach porannych . Może się to zdarzyć z różnych powodów , często mimo następujące zdrową dietę i plan ćwiczeń . Ważne jest , aby dowiedzieć się przyczyny swojej wysoki skok glukozy rano do skutecznego leczenia go . Rzeczy, które musisz Obrazów glukozy we krwi monitora Obrazów pasków testowych
insuliny lub innych leków, cukrzyca

Pokaż więcej instrukcji Katowice krokach
1

Sprawdź swoją krew cukier w nocy przez kilka nocy z rzędu . To pomoże Ci określić prawdopodobną przyczynę cukru we krwi wysoki rano . Mindy Saenz , RD , dietetyk kliniczny i cukrzyca pedagog w Brody School of Medicine w East Carolina University zaleca sprawdzanie poziomu glukozy we krwi przed snem , 3 w nocy i po przebudzeniu .
2

Rozważ zjawisko Świt , jeśli Twój poziom glukozy we krwi jest stały między snem a 3 rano , a następnie wzrośnie między 3 rano i wschodem słońca . Downa odnosi się do wzrostu stężenia cukru we krwi , co dzieje się w porannych i spowodowanych naturalnymi zmianami hormonalnymi w organizmie. "Organizm uwalnia hormony , takie jak kortyzol i hormonu wzrostu i poziom glukozy we krwi wzrasta , " mówi David S. Schade , MB , profesor medycyny i szef Wydziału Endokrynologii na Uniwersytecie New Mexico School of Medicine w Albuquerque. " Dla osób z cukrzycą , zwiększenie stężenia glukozy we krwi może być znaczna . "
3

Sprawdź, czy jesteś doświadcza Somogyi Effect . Nazwany na cześć Michaela Somogyi , Ph.D. ,Somogyi Effect " dzieje się po niskiej glikemii indukowanej przez nadmiar insuliny , spożycia alkoholu lub nie mają wystarczającej ilości żywności , " mówi Stuart T. Haines , PharmD , BCPS , profesor i specjalista farmakoterapia na Uniwersytecie Maryland School of Pharmacy w Baltimore. Jeśli odczyt stężenia glukozy we krwi jest niski o 3 rano , może być to na Somogyi Effect .
4

Unikaj alkoholu w nocy . Badania pokazują, że umiarkowane spożycie alkoholu w godzinach wieczornych wpływa nocne wydzielanie hormonu wzrostu , co prowadzi do porannej hipoglikemii . W badaniu przeprowadzonym przez dr Roberta S. Sherwin z Yale University School of Medicine w New Haven , Connecticut, sześciu mężczyzn z cukrzycą typu 1 podano wino z ich kolacje . O 10 rano następnego dnia rano , pięć z sześciu przedmiotów wymaganych leczenia hipoglikemii .
5

Spożywać przekąski w godzinach wieczornych . Jeśli okaże się , że występują zjawiska świcie, ograniczyć węglowodany w nocy i zjeść przekąskę z białka i trochę tłuszczu , aby zapobiec cukru we krwi od wzrostu. Jeśli uważasz, że możesz być doświadcza Somogyi Effect , zawierają zdrowe węglowodany i tłuszcz w ostatnim wieczornym posiłku spowolnić trawienie , tak aby twoje ciało ma łatwo dostępną podaż węglowodanów dłużej w nocy .
6

Manipulowanie leki . Zapytaj lekarza , jak można dostosować dawki insuliny lub innych leków przeciwcukrzycowych , aby uniknąć wysokiego cukru rano . Zażycie pigułki , zwiększenie dawki lub nocnych przy dodatkową dawkę przed snem może pomóc . Jeśli korzystasz z insuliny , może trzeba podzielić dawkę tak, że będzie trwać dłużej w nocy . Imperium