Jak mogę wykonać test Lower HbA1c

?Test HbA1c mierzy osoby średni poziom cukru we krwi w ciągu poprzednich dwóch do trzech miesięcy . Wynik badania informuje , jaki procent hemoglobiny krwi jest pokryte cukrem . ( Hemoglobina jest białkiem w czerwonych krwinkach , które przenosi tlen . )Osoby z rozpoznaną cukrzycą , jeśli jego stężenie HbA1c wynosi 6,5 procent lub wyższa z dwóch testów . Prawie 23,6 mln Amerykanów - dorośli i dzieci - cierpi na cukrzycę , a od 2010 roku. Istnieją kroki można podjąć, aby obniżyć wartości HbA1c . Instrukcja
Marka zdrowych nawyków wybór Lifetime
matematyczne 1

zdrową dietę , która jest niska w słodycze i skrobie . Białka i węglowodany złożone dłużej strawić i wprowadzić do krwiobiegu wolniej. To pomaga organizmowi zarządzać poziom cukru we krwi .
2

Ćwicz regularnie . Mięśnie używać cukru we krwi do paliwa podczas ćwiczeń. To pomaga utrzymać średni poziom cukru we krwi niższy w czasie. Ćwiczenie spala również kalorie i pomaga utrzymać dodatkowych kilogramów off .
3

stracić zbędne kilogramy . Przeprowadzania dodatkowych kilogramów sprawia, że ​​organizm mniej wrażliwe na insulinę. Insulina jesthormonem, który pomaga regulować poziom cukru (znany również jako glukozy ) we krwi . Jeśliorganizm jest odporny na insulinę , poziom cukru wzrośnie . Jeśli to się stanie, dość często wyniki HbA1c będzie również wzrastać.
4

skonsultować się z lekarzem , jeśli te czynności nie niższe wyniki testu HbA1c poniżej 6,5 proc . Wyniki HbA1c z 6,5 lub wyższe sąoznaką cukrzycy . Mogą być potrzebne w celu doprowadzenia cukru we krwi pod lepszą kontrolą poważniejsze środki, takie jak doustne cukru we krwi leków lub regulacji strzałów insuliny . Imperium