Zapobieganie stan przedcukrzycowy
około 54 milionów ludzi w Stanach Zjednoczonych prediabetes , co oznacza ich poziom cukru we krwi leży gdzieś pomiędzy normalną i rozpoznania cukrzycy typu 2 , zgodnie z American Diabetes Association . Może on służyć jako znak ostrzegawczy , który pozwala na dokonanie zmian w stylu życia niezbędnych do uniknięcia zachorowania na cukrzycę pełnoprawnym . Ale najlepiej , aby uniknąć nawet prediabetes , jeśli to możliwe . Mimo, że na ogół nie powoduje żadnych objawów , stan przedcukrzycowy może oznaczać uszkodzenie układu krążenia i serca są już zaczyna . Testowanie
Lekarze oferują kilka metod przesiewowych dla prediabetes . Hemoglobina glikowana ( HbA1c ) badanie ujawnia swój średni poziom cukru we krwi w ciągu ostatnich dwóch do trzech miesięcy , sprawdzając procent cukru we krwi dołączony do hemoglobiny . Więcej hemoglobiny oznacza wyższy poziom cukru we krwi . Jeśli stężenie HbA1c wynosi od 6 procent do 6,5 procent , masz prediabetes . HbA1c powyżej 6,5 procent w odrębnie prowadzonych badań oznacza, że masz cukrzycę. Niektóre warunki mogą sprawić,HbA1c czytanie niedokładne . Jeśli lekarz stwierdzi, że jest to przypadek, lub jeślistężenie HbA1c nie może być wykonana z innych przyczyn , a następnie cukrzycę można rozpoznać badając tolerancję glukozy lub czynników ryzyka sugar.The czczo krew dla rozwoju prediabetes są takie same jak w cukrzycy : nadwaga , będąc w wieku powyżej 45 , o cukrzyca w wywiadzie rodzinnym , jest aktywny fizycznie i jest czarny, Hiszpanie , American Indian lub pochodzenia azjatyckiego . Dla kobiet , o zespół policystycznych jajników i co miał cukrzycę ciążową są czynniki ryzyka .
Zapobieganie
najlepsze sposoby zażegnać prediabetes obejmować diety , ćwiczeń i odchudzania. Niskokaloryczna , wyborem żywności o niskiej zawartości tłuszczu są najlepsze . Zobacz również w żywności, które są bogate w błonnik . Jeśli trzymać się z dużą ilością warzyw , owoców i produktów pełnoziarnistych , będziesz miał najlepszą szansę na uniknięcie prediabetes . Aby utrzymać się na torze z zdrowej diety , ważne jest, aby poddać się szerokiej gamy foods.Your wykonywania rutynowych nie musi byćOlympic reżim treningowy , ale powinna składać się z umiarkowanej aktywności wykonywane regularnie . Pół godziny do godziny ćwiczeń, pięć dni w tygodniu jest dobre . Pływanie, jazda na rowerze i szybki marsz może być częścią skutecznej stan przedcukrzycowy - zapobiegania masy plan.Losing może być ważnym elementem zapobiegania prediabetes jeśli masz nadwagę . Tak jak w przypadku ćwiczeń , twoje wysiłki odchudzania nie trzeba ustawiać żadnych rekordów świata . Skromny utrata 5 do 10 procent masy ciała może przynieść duże wyników dla twojego zdrowia . Kluczem jest, aby zdrowe odżywianie i aktywnośćfizyczną rutyny stała częścią twojego życia . Imperium Leczenie
Jeśli masz już prediabetes , leczenie nie jest skomplikowana. Zmiany w stylu życia , które trzeba zrobić to sami, zalecane dla zapobiegania stan przedcukrzycowy . Lekarz może zalecić jedną z kilku leków , aby zapobiec stan od progresji do cukrzycy i aby zapobiec uszkodzeniu układu sercowo-naczyniowego . Opcje obejmują doustne leki na cukrzycę , takich jak metformina i akarboza , statyn w celu obniżenia poziomu cholesterolu we krwi i niskie dawki aspiryny . Imperium
