Jak korzystać z Wine w Cukrzyca Planowanie posiłków

Picie wina w umiarkowanych ilościach , obok zdrowej diety , okazało się być korzystne dla zdrowia . Jednakże, jeśli zdiagnozowano cukrzycę i są leki na cukrzycę , które obniżają poziom glukozy we krwi , należy ćwiczyć ostrożność w tym wina z planu posiłków . Picie wina może spowodować spadek stężenia glukozy we krwi na do ośmiu godzin po wypiciu . W świetle tych informacji wydaje się, że cukrzyca i alkohol można mieszać , jeśli poziom glukozy we krwi są monitorowane w czasie konsumpcji . Rzeczy, które musisz
Glukometr
Pokaż więcej instrukcji Łódź Jak używać Wine w Diabetes Planowanie posiłków
1

sprawdzić poziom glukozy we krwi . Używać glukometru w celu zapewnienia , że poziom glukozy we krwi wynosi powyżej 90 mg /dl przed o kieliszek wina . Nie pije wina , gdy poziom glukozy we krwi jest niski lub gdy żołądek jest pusty .
2

Dołącz węglowodanów w posiłku , jeśli poziom glukozy we krwi jest poniżej 90 mg /dl . Pokarmy zawierające węglowodany obejmują skrobię, mleko i owoce. Kiedy o kieliszek wina , należy dodać co najmniej 30 do 45 gramów węglowodanów w posiłku , aby uniknąć spadku stężenia glukozy we krwi .
3

wybrać wino , które zawiera kilka węglowodanów . Wino suche , czerwone lub białe, mają odpowiednią ilość węglowodanów w porcji . Unikaj słodkich win , takich jak wina portów i sherry . Te rodzaje wina posiada dużą ilość węglowodanów i trawieniu szybko powoduje hiperglikemii wpływ na organizm podczas mieszania z karmą.
4

ograniczyć swoje wina do odpowiedniego wlotu . Oznacza to jedno 5- oz. kieliszek wina dziennie dla kobiet i dwa 5- oz. kieliszki wina dziennie dla mężczyzn. Mężczyźni mogą mieć zarówno lampki wina podczas posiłku.
5

Ponownie sprawdzić poziom glukozy we krwi trzy godziny po spożyciu każdego posiłku z winem . Spożywać przekąski bogate w węglowodany , jeśli stężenie glukozy we krwi jest niższe niż 90 mg /dl . Imperium