Jakie są zalety zdrowego żywienia dla chorych na cukrzycę ?

Zdrowe odżywianie odgrywa istotną rolę w pomaganiu ludziom zachować lepszą jakość życia . Dla osób z cukrzycą , szczególnie , zdrowe jedzenie pomaga ustabilizować poziom cukru we krwi , co przyczyni się do zmniejszenia ryzyka powikłań związanych z cukrzycą w długim okresie . Korzyści

zdrowe ( ziarna , owoce i warzywa ), osoby z cukrzycą będą w stanie utrzymać stabilny poziom glukozy we krwi . Stabilne stężenie cukru we krwi zmniejszają ryzyko cukrzycy mieć niewydolność nerek , oślepnąć , doświadczenie wysokie ciśnienie krwi lub mieć uszkodzenie nerwów .
Zbiory Co ograniczać

Ogranicz spożycie sól, alkohol , czerwone mięso i produkty, które mają wysoką zawartość cukru , ale mało wartości odżywczych .

Nieporozumienia

Wielu ludzi, którzy są po raz pierwszy rozpoznaną cukrzycą są pod wrażenie , że nie mogą już jeść rodzajów żywności, których kochają . To nie prawda . Chodzi o zrównoważenie węglowodany i jeść z umiarem .
Węglowodany

Nie eliminuje całkowicie węglowodanów z diety , jak węglowodany, mają największy wpływ na poziom cukru we krwi . Wybierz "dobrych węglowodanów " (banany, sok pomarańczowy ) na "złych węglowodanów " ( regularne soda , cukierki ) .
Znani Diabetycy

Jay Cutler , Nick Jonas , Mary Tyler Moore , Halle Berry , Bret Michaels i BB King , to tylko kilka znanych diabetyków . Imperium