Jak uzyskać stężenie glukozy we krwi poniżej 200

Głównym objawem cukrzycy jest wysoki poziom cukru we krwi , który jest również znany jako hiperglikemia . Według American Diabetes Association , poziom cukru we krwi na czczo powyżej 125 mg /dl są zbyt wysokie i doprowadzić do rozpoznania cukrzycy . Poposiłkowe poziomy glukozy we krwi , które są poziomy glukozy po posiłku , musi być niższa niż 200 mg /dl po dwóch godzinach od posiłku. Jeśli stężenie glukozy we krwi jest nadal zbyt długo , może to spowodować uszkodzenie ciała , w tym chorób serca i amputacji . W kilku krokach można podjąć działania , które pomagają obniżyć poziom glukozy we krwi poniżej 200 mg /dl . Rzeczy, które musisz Foto zestawu badanie moczu na obecność ciał ketonowych
krwi glukozy metr

Pokaż więcej instrukcji
1

badania moczu z moczu pasków testowych , które sprawdzają, ciał ketonowych , jeśli poziom glukozy we krwi wynosi 240 mg /dl lub więcej.

Jeśli pozytywny test dla ketonów , natychmiast skontaktować się z lekarzem . Pozytywny wynik testu oznacza, że ​​można mieć cukrzycowej kwasicy ketonowej, która jestpoważną chorobą, która prowadzi do śpiączki cukrzycowej , a nawet śmierć , jeśli nie jest leczone .
2

mniej jedzenia , a zwłaszcza przedmioty zawierające cukier .

Węglowodany szybko zwiększyć poziom glukozy we krwi po posiłku . Białka i tłuszczu także zwiększenie stężenia cukru we krwi , a także, ale w mniejszym stopniu . Jeśli masz diagnozę przed cukrzycą lub cukrzycą , twoje ciało trwa dłużej niż bez cukrzycy odda po posiłku poziom cukru we krwi do normy.

Trzustka wydziela insulinę , aby powiedzieć organizmowi wchłonąć glukozy we ciała . Jeśli komórki nie reaguje na insulinę , jest tostan zwany insulinooporność , która powoduje wysoki poziom cukru we krwi . Ponadto, jeżeli trzustka jest zbyt uszkodzony , aby produkować wystarczającej ilości insuliny , co skutkuje wysokim poziomem cukru we krwi , jak również. Dla obu warunków , jedzenie , jeść mniej i mniej cukru w ​​szczególności przyczynić się do obniżenia poziomu glukozy we krwi .
3

wszystkie leki zgodnie z zaleceniami lekarza .

lekarz przepisze leki na cukrzycę , aby pomóc kontroli poziomu cukru we krwi ciało przez cały dzień . Jeśli poziom glukozy we krwi są nadal zbyt wysokie , mimo przyjmowania leków prawidłowo , poproś lekarza, aby dostosować dawkę lub terminu leku .
4

wykonywać więcej .

Ćwiczenie wykorzystuje glukozy jako energii , w tym cukru we krwi . W czasie ćwiczeń , więcej glukozy w organizmie jest wchłaniany do energii do paliwa mięśni , który obniża zawartość cukru we krwi. Wzmocnienie mięśni od ćwiczeń , takich jak trening siłowy pomaga , ponieważorganizm potrzebuje więcej glukozy odżywiać dodatkowe tkanki mięśniowej.

Tylko razem nie skorzystać , jeśli jest pozytywny test ciał ketonowych w moczu . Jeśli masz ketony , ćwiczenia mogą zrobić poziom glukozy we krwi wzrasta jeszcze bardziej . Imperium