Dieta cukrzycowa mleczarnia Darmowe

Jeśli pacjent choruje na cukrzycę i nietolerancję laktozy lub ma alergię na mleko , lekarz może zalecić bezmlecznych diety wchodzi w parametrach swoich cukrzycą ograniczeń dietetycznych . Utrzymać stały poziom glukozy we krwi przy jednoczesnym wyeliminowaniu nabiału , tak , że zdrowie nie cierpi . Znaleźć alternatywne źródła białka i wapnia , gdy nie można jeść ser lub mleko do picia i dowiedz się , by sprawdzić etykiety , aby uniknąć ukrytych produkty mleczne . Wyeliminowanie Dairy

Przed wyeliminować z diety nabiał , skontaktować się z lekarzem . Upewnij się, że nadal będzie w stanie jeść zdrowo i utrzymać poziom glukozy we krwi pod kontrolą, bez produktów mlecznych. Chyba że lekarz skierował natychmiastową zmianę , spróbuj zmienić swoją dietę stopniowo , aby uniknąć naruszania systemu zbyt wiele. Zacznij zastępując jedną szklankę mleka dziennie , popijając szklanką ryżu, migdałów lub mleka sojowego zamiast . Sprawdź etykiety na swojej substytut mleka , aby upewnić się, że nie są one słodzone lub smakowe odmiany .

Zastępstwo przekąskę np. owoców lub plasterkiem tosty pełnoziarnistego jeśli plan diety zawiera mleko i nie pić mleko . Wybierz żywności o podobnym indeksie glikemicznym do mleka o niskiej zawartości tłuszczu , gdy zastępując na mleko w diecie planu . Jedz warzywa wysokiej wapnia jak brokuły , aby pomóc nadrobić wapnia nie otrzymujesz z produktów mlecznych . Lekarz może zalecić , aby wziąć wapnia lub witaminy D suplement , gdy wyeliminować nabiał z diety .
Życie Dairy -Free

Po wyeliminowane sera i mleko z diety należy sprawdzić etykiety wyeliminować nabiał z innych źródeł . Wiele wypieki zawierają składniki mleczne. Zamiast ciasta , owoców lub jeść wyskakuje lodu na deser , jeśli twoja dieta pozwala . Sprawdzić wolne mlecznych mieszanek piekarniczych . Uważaj na etykietach wymieniające składniki, takie jak serwatka, ghee , kazeina podpuszczka, kazeiny i laktozy , które są pochodnymi mleczarni . Łódź

gotować żywności w własnej kuchni od podstaw zamiast zapakowane miksów za pomocą przystawki lub jedzenia zupy w puszkach , które mogą zawierać składniki mleczne. Użyj zwykłego mrożonych warzyw , przyprawione ziołami , a nie mrożonych dań , warzyw zawierających sosy wcześniej dokonanych . Kiedy zjeść , informuje serwer o swoich dietetycznych ograniczeń . Zapytaj o żywności bez sera lub przygotowanych sosów . Ubierz sałatka z sosem winegret ( jeśli nie zawiera cukru ) lub olej i ocet i zapytać serwer opuścić off grzankami i serem. Imperium