Skutki wykonywania na cukrzycę typu 2

Codzienne ćwiczenia jest istotnym elementem w cukrzycy typu 2 zarządzania . Wykonywanie korzystne jest diabetyków , ponieważ pozwala na zarządzanie cukru we krwi , bez stosowania leków. Funkcja

Cukrzyca typu 2 charakteryzuje się zaburzeniami produkcji insuliny i niezdolność organizmu do wchłaniania glukozy, które łączą do produkcji podwyższony poziom cukru we krwi . Umiarkowane ćwiczenia powoduje, że organizm do wykorzystania glukozy do paliwa mięśnie; również poprawia wrażliwość organizmu na insulinę i obniża poziom cukru we krwi .

Korzyści

ćwiczenia pomagają także z kontroli wagi , która jestkluczem do kontrolowania chorób wywołanych typu 2 cukrzyca . Ćwiczenie obniża ciśnienie krwi , spala tkankę tłuszczową i wzmacnia serce , poprawiając krążenie; także zwiększa masę mięśniową oraz gęstość kości . Imperium Rama czasowa

Według Amerykańskiego Centrum Kontroli i Prewencji Chorób , diabetycy powinni zaangażować się w jakąś formę umiarkowane ćwiczenia przez co najmniej 30 minut , co najmniej pięć dni w tygodniu .
Zbiory Rodzaje

Należy wybrać działania , które lubisz , w celu zapewnienia, że ​​będzie stosować się do wykonywania rutynowych . Ćwiczeń sercowo-naczyniowych , takich jak chodzenie , bieganie , pływanie i kolarstwo okrążenie są zalecane dla cukrzyków
Ostrzeżenie

przed i po wysiłku monitorować poziom cukru we krwi .; intensywne ćwiczenia mogą powodować poziom cukru we krwi wzrasta, dlatego ważne jest, aby unikać nadmiernego wysiłku . Skonsultować się pracownicy służby zdrowia przed zaangażowaniem się w program ćwiczeń . Imperium