Jak obniżyć cukru we krwi bardzo szybko

Jeśli masz cukrzycę , może znużeni konieczności sprawdzić poziom cukru we krwi przez cały dzień . Ale ważne jest, aby uważnie monitorować swoje zdrowie . Kolce cukru we krwi może prowadzić do powikłań cukrzycy , takich jak uszkodzenie nerwu . Jeśli stężenie cukru we krwi jest zbyt wysoki ( powyżej 150 mg /dl ) , trzeba podjąć natychmiastowe kroki w celu jej obniżenia . Jednak medycyna prewencyjna jest najlepszym lekarstwem . Staraj się unikać skoki cukru we krwi z występujących w pierwszej kolejności przez po rozsądnej diety i planu ćwiczeń. Rzeczy, które musisz Foto Leki
Water Obrazów niskiej glikemii żywności

Pokaż więcej instrukcji
1

Stosuj się do zaleceń lekarza dotyczących właściwego stosowania leków na cukrzycę i insuliny z wysokim poziomem cukru we krwi . Jeśli stężenie cukru we krwi jest zbyt wysoki , może trzeba brać więcej leków .
2

Pij dużo wody lub innego płynu , bez cukru . To pomoże osłabić podwyższony poziom glukozy w krwiobiegu . Spróbuj pić między dwa i trzy kwarty wody codziennie . Picie dużych ilości wody pomoże również uniemożliwić przejedzenia , a to sprawi, że czują się bardziej pełna .
3

Idź na spacer , jogging , pływanie lub użyć jakiegoś układu krążenia sprzętu do ćwiczeń. Ćwiczenie tozdrowy sposób na szybko obniżyć poziom cukru we krwi , które są zbyt wysokie. Regularne ćwiczenia mogą pomóc utrzymać poziom stabilny codziennie . Wszyscy pacjenci z cukrzycą powinni omówić odpowiednie plany ćwiczeń z ich lekarzy .
4

wyeliminować jedną wymianę skrobi lub wymianę owoców ( 15 g węglowodanów ) w następnym posiłkiem . Powinno to obniżyć poziom glukozy o około 30 mg /dl , według DiabetesHealth.com .
5

Wybierz żywności o niskim indeksie glikemicznym w następnym posiłkiem . Te pokarmy są wolniej wchłaniane do krwioobiegu i nie powodują gwałtowny skok poziomu glukozy we krwi . Soczewica i inne rośliny strączkowe są dobrym przykładem niskich indeks glikemiczny żywności . Możesz sprawdzić, jak wiele żywności wpływa na Ciebie , sprawdzając poziom glukozy przed posiłkiem i godzinę lub dwie później. Imperium