żywność i Ograniczone diety chorych na cukrzycę

Jeśli ty lubukochanej osoby został niedawno rozpoznaną cukrzycą pewnie sobie sprawę, że dieta odgrywa ważną rolę w kontrolowaniu poziomu glukozy we krwi . Osiągnięcie i utrzymanie poziomu glukozy we krwi , które są tak blisko, jak to możliwe, normalne pomoże uniknąć powikłań związanych z cukrzycą . Dieta, która podkreśla, pełnoziarniste , warzywa i zdrowe białka jest niezbędne do zarządzania cukrzycy . Lekarz może zalecićdietetyk pomóc opracować plan żywności , które jest możliwe dla Ciebie i Twojego stylu życia . Żywność do wyboru

dobrego odżywiania pomoże nie tylko utrzymać zdrowe, ale jestistotnym elementem leczenia cukrzycy . Jeść różnorodne warzywa nie skrobiowych codziennie zapewnia ważnych witamin i minerałów , a nie spowoduje niepożądanych wahań poziomu cukru we krwi . Kupić świeże lub mrożone warzywa , które nie mają dodatku sodu lub sosów . Przypraw i czosnku lub cebuli dodaje smaku warzyw i mięsa bez dodawania na wiele calories.Choosing brązowego ryżu lub makaronu całego ziarna nad białym jestzdrowszy wybór i ma mniejszy wpływ na poziom cukru we krwi . Tak samo jest z pieczywa i zbóż , więc uniknąć białe pieczywo i bardzo wyrafinowane zbóż . Nauczyć się rozpoznawać wielkości porcji za pomocą miarki lub skali , więc nie jeść więcej niż zamierzasz zjeść .
Zbiory ograniczeniami Diety

Niektóre diety cukrzycowe ograniczyć spożycie węglowodanów. To dlatego, że węglowodany, podnoszą poziom cukru we krwi bardziej niż jakiegokolwiek innego rodzaju żywności . Po dieta niskowęglowodanowa oznacza wybranie węglowodany złożone , takie jak pełnoziarniste i warzyw na przetworzonej żywności . Jeśli zdecydujesz się dieta niskowęglowodanowa , głównym źródłem węglowodanów powinny być z zielonej zielonej vegetables.If trzeba przestrzegać niskotłuszczowej diety , wybrać chude kawałki mięsa lub drobiu . Ryby i inne rodzaje owoców morza są o niskiej zawartości tłuszczu , jak również, o ile są one pieczonej , grilla lub gotowany . Gotowanie podgumowywania lub mleczka sojowe zamiast mleka pełnego . Spójrz na niskim lub bez tłuszczu jogurtów i innych produktów mlecznych. Gotować z suszonej fasoli dodać białka i błonnika w diecie lub dodać je do rzucił sałatki. To pomoże sytości bez dodawania tłuszczu w diecie . Imperium Gastronomia Co jest dla Ciebie najlepszy

Porozmawiaj z lekarzem o jakie ograniczenia żywieniowe należy postępować . Badanie poziomu cukru we krwi po posiłku pomoże Ci określić, jak różne pokarmy wpływają na twój osobiście . Jeśli uważasz, że masz wysoki poziom glukozy po posiłku , może być konieczne zmniejszenie wielkości porcji . Dokonywania dobrych wyborów żywieniowych będzie mieć pozytywny wpływ na twój opieki diabetologicznej . Imperium