Proces wytwarzania zbyt dużej ilości insuliny?
Insulinooporność występuje, gdy komórki mięśni, tłuszczu i wątroby nie reagują dobrze na insulinę. W rezultacie organizm potrzebuje więcej insuliny, aby utrzymać prawidłowy poziom cukru we krwi.
Insulinooporność jest często pierwszym krokiem do cukrzycy typu 2. Jest to również powiązane z innymi problemami zdrowotnymi, takimi jak choroby serca, udar i niektóre rodzaje nowotworów.
Czynniki ryzyka insulinooporności
Kilka czynników może zwiększać ryzyko insulinooporności, w tym:
* Otyłość
* Brak aktywności fizycznej
* Wywiad rodzinny w kierunku cukrzycy
* Wysokie ciśnienie krwi
* Wysoki cholesterol
* Cukrzyca ciążowa
* Zespół policystycznych jajników (PCOS)
* Niektóre leki, takie jak sterydy i beta-blokery
Objawy insulinooporności
Insulinooporność często nie powoduje żadnych objawów. Jednak u niektórych osób mogą wystąpić:
* Przyrost masy ciała
* Większy głód
* Zmęczenie
* Niewyraźne widzenie
* Mrowienie lub drętwienie dłoni lub stóp
* Przyciemnione plamy na skórze szyi, pod pachami lub w pachwinie
Leczenie insulinooporności
Na insulinooporność nie ma leku, ale można ją opanować. Leczenie zazwyczaj obejmuje:
* Utrata wagi
* Regularne ćwiczenia
* Zdrowa dieta
* Przyjmowanie leków obniżających poziom cukru we krwi
Jeśli cierpisz na insulinooporność, koniecznie skonsultuj się z lekarzem w celu opracowania odpowiedniego dla Ciebie planu leczenia.
Zapobieganie insulinooporności
Nie ma pewnego sposobu zapobiegania insulinooporności, ale można zmniejszyć ryzyko poprzez:
* Utrzymanie prawidłowej wagi
* Regularne ćwiczenia
* Zdrowa dieta
* Unikanie dymu tytoniowego
* Zarządzanie poziomem stresu
Jeśli masz jakiekolwiek czynniki ryzyka insulinooporności, porozmawiaj ze swoim lekarzem o sposobach zmniejszenia tego ryzyka.
