Jak zrobić pęcherzyków gazu Move

coś pęcherzyki gazu są doświadczenia każdego. Pewne rodzaje pożywienia jak brokuły tendencję do wytwarzania większej ilości gazu w przewodzie jelitowym , ponieważ, jak składniki podziału . Wrzody lub choroba refluksowa przełyku (GERD ) pogorszyć problemy z gazem. Nawet palenie jestproducentem pęcherzyk gazu . Istnieje kilka prostych sposobów, aby pomóc ruch gazu i zachęcić go , aby opuścić ciało. Rzeczy, które musisz Obrazów imbiru Obrazów, ziemia i kminek
leki zobojętniające
Pokaż więcej instrukcji
Pozbyć pęcherzyków gazu Skutecznie
1

Rusz się . Idąc na spacer po jeść może naprawdę pomóc w trawieniu . Co najmniej 10 minut ćwiczeń łagodne do umiarkowanego wspomaga proces trawienia i zapobiega powstawaniu pęcherzyków gazu . Czy ciągnie przenieść pęcherzyki gazu , które czują się zaciął. Na przykład , położyć się na plecach i przytulić swoje kolana do klatki piersiowej i delikatnie toczyć z boku na bok .
2

Czy uśmierzające wiatr stwarzają . Według strony internetowej Joga ABC , ten stanowią pomoże złagodzić gazu . Leżał na twardej powierzchni jak matę do jogi lub podłodze . Wyprostuj jedną nogę na ziemi . Zegnij drugą nogę i przytulić ją w kierunku klatki piersiowej . Trzymaj je na kolana , jeśli masz problemy z kolanem lub sąstarsze dorosłych . Delikatnie unieś klatkę piersiową , aby sprostać kolano , ale utrzymać niski z powrotem na ziemi . Przełączyć nogi i powtórz sekwencję .
3

Zjedz trochę imbiru . Imbir jesttrawienny pomoc , które mogą pomóc wydalić gazu . Żuć skrawek korzenia imbiru , który jest o jedną czwartą dogrubości półcala . Możesz również herbaty imbir . Aby zrobić herbatę , dodaj co najmniej jedną filiżankę wrzącej wody w pewnym imbiru . Niech stromych mieszaninę przez kilka minut i pić herbatę . Wypić szklankę Gingerale . Należy pamiętać, że nie wszystkie napoje , które mówią " piwo imbirowe " zawiera prawdziwy imbir . To może być karmel , więc sprawdź składniki .
4

Użyj kminek jako przyprawa do swoich żywności . Może stymulować trawienie. Pęcherzyki gazu są produkowane , kiedy trawienie jest powolne , więc kminek zapobiega tworzeniu się pęcherzyków gazu lub ruchy , a następnie wzdłuż gdy robią . Jeśli wolisz posiadające herbaty, położyć łyżeczkę mielonego kminku w kubku i dodać wrzącej wody . Przed użyciem kminek regularnie kobiety w ciąży powinny skonsultować się z lekarzem .
5

przyjmowania leków zobojętniających . Ten lek zawiera określony składnik zwany simetikonem że grupy małych pęcherzyków gazu w większe dzięki czemu łatwiej opuścić ciało. Jednakże, biorąc leki zobojętniające nadmiar może zakłócać innych ważnych procesów , takich jak wchłanianie składników odżywczych . Skontaktować się z lekarzem , jeśli pacjent przyjmuje leki zobojętniające kilka razy w tygodniu . Imperium