Jak Łatwość gazu Bóle

wzdęcia składa się z kilku różnych elementów, łącznie z atomem azotu , tlenu i małe ilości metanu , według Diseases Informacji ClearingHouse Narodowy trawiennego . Zapach pochodzi z gazu bakterii w przewodzie pokarmowym i jest nieprzyjemne dla wszystkich uczestników. Nadmiar gazów powoduje szereg objawów , w tym bolesne skurcze i wzdęcia . Istnieje kilka sposobów, aby zmniejszyć skutki gazu , w tym bólu i niechcianego zapachu. Rzeczy, które musisz
Peppermint herbata Zbiory over -the-counter leczenia

Pokaż więcej instrukcji
1

wypić filiżankę herbaty miętowej . Peppermint zawiera mentol składnik , który pomaga złagodzić bóle przyczyny przez skurcze w przewodzie pokarmowym . Peppermint herbata nie jestdobrym lekarstwem jeżeli bóle gazu i wzdęcia towarzyszy zgaga lub niestrawność kwasu , gdyż może nasilać te objawy , zgodnie z Mayo Clinic .
2

Take- over- licznik leczenie enzymatyczne , takie jak Beano , przed jedzeniem żywności, które zwykle prowadzą do gazu , w tym fasoli i innych, które są naturalnie bogate w cukry . Inne over-the -counter leki, takie jak Lactaid , pomoc w trawieniu nabiału i pomóc złagodzić gazu i wzdęcia spowodowane przez tych pokarmów i napojów .
3

Takeover- leki bez recepty , który zawiera aktywną symetykon składnika . Te produkty , w tym gazu -X i Mylanta , pomaga rozbić gazu , co powoduje , że skuteczniej opuścić swoje ciało .
4

wykonywać ćwiczenia , takie jak pływanie , jogging lub pójść na spacer . Wykonywanie ćwiczeń fizycznych może pomóc zmniejszyć ból i wzdęcia związane z gazem , zgodnie z Mayo Clinic .
5

Unikaj żywności i napojów , które powodują nadmierne gazy. Należą do nich mleko , lody, brokuły , fasola , cebula, szparagi i żywności, które są bogate w błonnik i otręby .
6

jeść kilka mniejszych posiłków w ciągu dnia zamiast trzech dużych posiłków czasochłonne . Pomoże to uniknąć gazu są spowodowane przez nadmierne spożycie żywności .
7

unikać działań , które powodują nadmierne spożycie powietrza do układu pokarmowego , co prowadzi do bólów gazu . Obejmuje to zaprzestanie palenia tytoniu , gumy do żucia lub picie przez słomkę . Imperium