Które codzienności Dodaj do kwasu w żołądku ?

Codziennie możemy liczyć na naszych żołądkach wydzielają odpowiednią ilość kwasu zachować trawienie działa sprawnie . Po posiłku ,kwas w naszych żołądkach idzie do pracy podział żywności i zabijając szkodliwe bakterie . Zwykle nie dać namysłu do kwasu żołądkowego aż niestrawność , zgaga, skurcze żołądka lub bolesne wrzody nas spowolnić . Wtedy zaczynamy myśleć o przyczynach , które posłużyły do ​​zwiększenia stężenia kwasu w żołądku . Kwaśne owoce

Owoce cytrusowe takie jak pomarańcze, ananasy , cytryny, limonki i grejpfruta z natury są kwaśne i dlatego może zwiększyć poziom kwasu żołądkowego . Kwaśne odmiany jabłek , brzoskwiń , winogron i śliwek może również zwiększyć te poziomy . Pomidory należą do grupy kwaśnych owoców , jak również. Uważaj na produkty na bazie pomidorów , takie jak spaghetti , chili wykonany na bazie pomidorów i ketchupu .
Tłustych

żywności o wysokiej zawartości tłuszczu , takie jak tłuste frytki , pączki , a nawet smażone warzywa zwiększają poziom kwasu w żołądku, przez co spowalnia tempo, w jakim jedzenie opuszcza żołądek . Im dłużej to trwa do trawienia pokarmujużżołądek wytwarza kwas . Przejdź na cieście i gorącej kąpieli smar dostaćnajwięcej z warzyw bez zwiększania poziomu kwasu żołądkowego . Imperium Mięso i produkty mleczne

wołowina , wieprzowina , jagnięcina i cielęciny należą do kategorii tłuszczów nasyconych i działają podobnie do innych tłustych pokarmów , w tym, że się już do strawienia . Małże , homary , małże i skorupiaki zrobić listę zbyt . Na bazie produktów mlecznych, zwierząt , takich jak te, z mleka krowiego , a które zawierają większą zawartość tłuszczu , może w rzeczywistości spowodować więcej kwasu żołądkowego . Po spożyciu produktów mlecznych , takich jak mleko, jogurt , ser i lody look 1 procent , chude lub opcji beztłuszczowej .
Zbiory przyprawy i pikantne żywności

pikantnych potraw , które zawiera proszek chili , pieprz i inne przyprawy wywoływać zgagę u niektórych osób . Nawetniewielka ilość ostrym żywności może powodować problemy dla podatnych na zgagę . Spróbuj dodać mniejsze ilości przypraw lub po prostu uniknąć przyprawy , które powodują problemy .
Zbiory kuchenne Produkty

Wiele oleje grzewcze sklasyfikowane jako oleje zakwaszających spowodowaćżołądek do zwiększenia stężenia kwasu . Oleje w tej kategorii obejmują rzepak , kukurydza , sezam , oliwa i olej słonecznikowy . Masło i smalec nie uciec listy albo , ponieważ produkty te należą do grupy tłuszczów zakwaszenie . Zmniejszenie ilości olejów i tłuszczów do gotowania dodawany do żywności w celu utrzymania stężenia kwasu żołądkowego w równowadze .
Zbiory Słodkie napoje oraz napoje zawierające kofeinę

napoje zawierające cukier i syrop kukurydziany , takie jak napoje gazowane i słodzone soki owocowe , zwiększenie stężenia kwasu żołądkowego . Napoje zawierające kofeinę , takie jak kawa i herbata mają ten sam efekt . Przełączanie do kawy bezkofeinowej lub kofeiny napoje dietetyczne nie może pomóc , te napoje jeszcze wpaść w zakresie kwaśnym
Alkohol i Duchy

Wino , piwo i alkohol wpływają . znieść poziom kwasu . Alkohol rozluźnia mięśnie zwieracza , który pomaga utrzymać kwasu żołądkowego w odpowiednim miejscu . Gdyzwieracz osłabia , kwasu żołądkowego może wzrosnąć do przełyku powodując zgagę . Stare powiedzenie : "Wszystko z umiarem " ma zastosowanie w tym przypadku . Imperium