Mdłe Dieta dla GERD

Jeśli masz GERD ( choroba refluksowa przełyku ) to jesteś świadomy nieprzyjemne objawy , że powoduje :piekący ból w klatce piersiowej ( zgaga ) , niestrawność , igorzki smak w ustach . GERD występuje, gdydolny otwór do przełyku (rury , która biegnie od jamy ustnej do żołądka ) nie zamyka się prawidłowo i pozwala zawartość żołądka wznoszą się do przełyku . Nieleczony refluks może być przyczyną poważniejszych problemów zdrowotnych . Dlatego ważne jest, aby odpowiednie leczenie z lekarzem i dietę , która będzie zmniejszać objawy choroby refluksowej . GERD Dieta

Jeśli masz GERD należy zwrócić szczególną uwagę na dietę . Jedz zdrowe diety niskokaloryczne , o niskiej zawartości tłuszczu i cukru w ​​żywności o niskiej , w tym warzywa, chude mięso i ryby , produkty pełnoziarniste , owoce cytrusowe , nie- i fasoli . Trzymaj się z dala od żywności , które wywołują objawy GERD. Mniej niż 30 procent dziennego spożycia kalorii powinno pochodzić z jakiegokolwiek tłuszczu ; jeść mniej niż 300 mg pokarmów zawierających cholesteroldni ; ograniczyć spożycie sodu do 2400 mg na dobę ; i dietę , która pomoże Ci utrzymać zdrową wagę . Wybierz się z dietetykiem , który pomoże Ci rozwijać pożywne i zbilansowanej diety , która nie pogorszy się z GERD .
Zbiory żywności i napojów należy unikać

sporo żywności napoje i może podrażniać błony śluzowej przełyku GERD objawy przygotowywania gorzej . Pokarmy , których należy unikać to: smażonych potraw , owoce cytrusowe, pomidory, mięta pieprzowa, tłustych pokarmów , takich jak rogaliki, pączki , ciasta , ciasteczka , lody, sosów , ciężkich śmietany , masła , jaj, tłustych mięs , wędliny i kiełbasy , zupy i dania kremowe , ostrych przypraw , chili i jalapeno papryka, frytki i czekolada . Napoje , których należy unikać to: wszelkiego rodzaju soków alkoholu , kawy , owoców i pomidorów , mleko , mleko czekoladowe , napoje gazowane i herbatę miętową

Polecane Żywność i Napoje

Żywność

że można jeść , aby pomóc uzdrowić GERD obejmują : zwykłe pieczywo , makarony , babeczki niskotłuszczowe i krakersy , bułeczki, płatki i bułki ; Anioł jedzenie i biszkopt , niskotłuszczowe ciastka, lody , sorbet i włoski , jogurt o niskiej zawartości tłuszczu i niskotłuszczowe lody ; opatrunki niskotłuszczowe , ser o niskiej zawartości tłuszczu, margaryny i olej roślinny ; niż owoce cytrusowe ; chude mięso , ryby, skorupiaki , tofu, fasola i groch ; pieczone , gotowane i tłuczone ziemniaki z niskiej zawartości tłuszczu mleka , ryżu i makaronu; beztłuszczowe zupy i buliony ; oraz czyste warzywa. Napoje można mieć na diecie GERD obejmują odtłuszczone i niskiej zawartości tłuszczu mleka, maślanki , soki (nie- cytrusowe), kofeiny i nie- miętowe herbatki ziołowe .
Kliparty inne rzeczy można zrobić, aby zmniejszyć GERD objawy

należy unikać jedzenia lub napoju sprawia, że ​​objawy GERD gorzej. Jedz mniejsze posiłki i jeść częściej , aby nie wywierać presję na dolnym otworze przełyku ; nie kłaść się w ciągu trzech godzin po tym, jak zjadł posiłek ; Unieś głowę swojego kulki 6 do 8 cali przy użyciu bloków drewna pod bedposts , aby utrzymać zawartość żołądka z wznoszące się do przełyku w nocy ; a jeśli masz nadwagę , schudnąć , aby zmniejszyć presję na brzuchu . Imperium