Czego unikać Acid Reflux Disease

refluks kwasów jeststan, w którym kwas z żołądka cofa się do przełyku i do gardła . Inne objawy to zgaga i bóle żołądka . Ważne jest, aby kontrolować wrzenie kwasu żołądkowego , ponieważ może to prowadzić do poważnych chorób , takich jak przełyk Barretta i raka . Większość osób bierze leki kontrolować refluks , ale są też potrawy można uniknąć , które pomogą zmniejszyć objawy . Tłuszczowe Pokarmy

Najlepszym sposobem uniknięcia refluksu kwasu jest unikanie tłustych potraw , takich jak te wykonane w restauracji fast food , smażone w głębokim tłuszczu i mięsa , co załadowane tłuszczu . Będziesz także chcą uniknąć wysokich tłustych produktów mlecznych , jak również . Jedzenie czekolady nie jest wskazane, ponieważ czekolada może osłabić mięśnie zwieracza w dolnej części przełyku . Jeśli musisz jeść czekolady , ciemny jest dla was lepsze niż czekolada mleczna . Należy jeszcze ograniczyć zużycie .
Alkoholu i kofeiny

Napoje z kofeiną , jak kawa , są bogate w kwas i mogą pogorszyć swój żołądek . Należy spróbować obniżyć nienaruszone w połowie . Kawa pomaga promować wydzielanie kwasu w żołądku , coś, czego nie chcesz więcej . Alkohol może również zwiększać ilość kwasu w żołądku , a najlepiej jest ograniczyć lub uniknąć to wszystko razem . Dla tych z Was myśli o przechodzeniu na herbatę , ważne jest, aby pamiętać, że mięta pieprzowa może również działać jako przeszkoda .

Pikantne przekąski i warzywa

należy także określić, które pokarmy daje objawów. Czasami ostre lub na bazie pomidorów żywności może nasilić refluks kwasowy. Miej oko na objawy po zjedzeniu czegoś pikantnego lub żywności cytrusowych . Pomidory mogą byćgłównym winowajcą , więc po prostu monitorować objawy po ich jeść . Niektóre warzywa są także bogate w kwasy, takie jak kapusta , brokuły, brukselka i cebuli . Imperium