Jak Oczywiście kontrola Reflux

Refluksstan, który pojawia się, gdykwas z żołądka , które jest wykorzystywane do trawienia pokarmu wraca do przełyku. Powoduje to nieprzyjemny smak w ustach i uczucie pieczenia , które promieniuje od żołądka wokół do klatki piersiowej i pleców. Jeśli uważasz, że trudno oddychać , gdy r. w łóżku , doświadczyć nagłego wystąpienia chrapania podczas snu , lub zawiadomienia świszczący oddech lub trudności w połykaniu , mogą mieć problem z kwasu refluks . Można kontrolować wiele przypadków bez leków na receptę . Rzeczy, które musisz
octu jabłkowego
wody Obrazów Ginger Root Obrazów kopru Nasiona
woda kokosowa Obrazów mleka Obrazów Mint soku
Goździki
Show więcej Instrukcje
1

Uważaj na dietę . Spożywanie tłustych lub mocno smażonych potraw , szczególnie w nocy , może powodować zgagę lub inne objawy refluksu kwasu . Wyciąć je lub przynajmniej ograniczyć . Schudnąć , jeśli jest więcej niż 10 kilogramów nadwagi . Jesteś cięższy , tym bardziej prawdopodobne jest to , że będziesz miał problemy, takie jak kwaśne odbijanie .
2

Jedz mniejsze posiłki kilka razy dziennie . Jedzenie mniejszych posiłków oznacza, że​​układ trawienny nie musi pracować tak ciężko i produkuje mniej kwasu . Zjeść ostatni posiłek co najmniej 6 godzin przed snem . Jest to szczególnie prawdziwe , jeśli masz poważne objawy nocne i trudności , gdy ustanawiają .
3

Mix 1 łyżeczka octu z jabłek cydr i ½ szklanki zimnej wody . Gotowanie to z posiłkami co najmniej dwa razy dziennie .
4

połknąć jedną kapsułkę imbiru natychmiast po kolacji każdego wieczoru . Postępuj zgodnie z tym, dokładnie żując ½ łyżeczki nasion kopru .
5

Dodaj 1 łyżeczkę nasion kopru do kubka wody i dokładnie wymieszać . Gotowanie to nie więcej niż raz dziennie po posiłku .
6

Gotowanie 6 szklanek wody dziennie . Woda kokosowa jest nawet lepiej niż zwykłej wody do trawienia .
7

Pij mleko lub sok miętowy po jedzeniu lub w przypadku wystąpieniawystąpienie refluksu kwasu . Żując kawałek goździka również pomaga zmniejszyć uczucie pełności po posiłku . Imperium