Dieta niskotłuszczowa dla Crohn

choroba Crohna jest chorobą przewodu pokarmowego (typ IBD - zapalną jelit ) charakteryzuje się skurcze brzucha , zlokalizowany ból, biegunka i zmęczenie . Chociaż nie ma rzeczywistego leku na chorobę Crohna , objawy często może być zminimalizowane lub wyeliminowane poprzez zastosowanie leków na receptę , operacji ( w skrajnych przypadkach ) i diety. Chociaż nie ma " jeden rozmiar dla wszystkich " diety Crohna , ograniczenie ilości tłuszczu można konsumować może zapobiec flare-ups . Dieta niskotłuszczowa

Przestrzegać diety z ograniczeniem tłuszczu w celu zmniejszenia nasilenia i częstości objawów choroby twojego Crohna . Oznacza to ograniczenie ilości tłuszczu w diecie do nie więcej niż 30 procent dziennego zapotrzebowania na kalorie . Poza tym, należy starać się rozłożyć spożycie tłuszczu równomiernie na cały dzień , unikając poszczególne posiłki wyższej zawartości tłuszczu , które mogą jednak spowodować pewne objawy, niezależnie od tego, w jaki sposób ograniczyćreszta posiłków stało się . Innymi słowy , jeśli zużywa 600 kalorii pochodzących z tłuszczu za dzień ( trzy posiłki ) , mają na celu podzielić tę dawkę równomiernie - jedzenie 200 kalorii pochodzących z tłuszczu na posiłek w przeciwieństwie do podziału , takich jak 100 kalorii w ciągu pierwszych dwóch posiłków i 500 wtrzeciej . Ponadto należy dążyć do minimalizacji zużycia tłuszczów trans i nasyconych . Jedz większość swoich nienasyconych tłuszczów z naturalnych źródeł , takich jak orzechy , nasiona i oleje spożywcze .
Dopełnieniem potrawy

dopełniają diety , unikając innych typowych rodzajów żywności że objawy spust Crohna. Te rodzaje żywności zawierają laktozę, ostre jedzenie , alkohol , kofeina, smażone jedzenie , pokarmy , które mają tendencję do wytwarzania gazów (fasola, warzywa włókniste ), surowe owoce i warzywa oraz większość typów tłuszczowej czerwonego mięsa . Trzymać się gotowanych owoców i warzyw wraz z dużą ilością chudego białka , takie jak kurczak, indyk i owoców morza podczas jedzenia do zwalczania Crohna. Oprócz pomaga kontrolować objawy , to diety podejście pomogą Ci stracić kilka kilogramów w procesie , zapewniając dodatkowe korzyści dla zdrowia i dalszej poprawy ogólnej jakości życia . Imperium