Jak leczyć refluks żołądkowo-

refluks żołądkowo - powszechnie określane jako refluksem lub GERD - tozaburzenia trawienia charakteryzuje się przepływem wstecznym pokarmu i cieczy do przełyku. Różne czynniki przyczyniają się do refluksu kwasu , a objawy zazwyczaj rozwijają się po jedzeniu . Możesz zająć się nudności, zgaga i okazjonalnego mitralnej . Ale na szczęście istnieją sposoby, aby leczyć refluks i złagodzić objawy. Rzeczy, które musisz Katowice Leki

Pokaż więcej instrukcji
1

Wyeliminowanie niektórych pokarmów z diety . Niektóre pokarmy i napoje , takie jak tłuste , żywności cytrusowych, żywności na bazie pomidorów , czekolady i kofeiny może powodować refluks żołądkowo-przełykowy . Śledź swoje objawy i identyfikację żywności , które powodują refluks .
2

Schudnąć . Przeprowadzania dodatkowych kilogramów wokół brzuch przyczynia się do wrzenia choroby . Ustanowienie treningu i diety planu , i rzucić nadmiar wagi do kontroli objawów. Zmniejszyć ilość spożywanych kalorii , wyeliminować tłuszczowych i cukru żywności i poćwiczyć na 30 do 60 minut , co najmniej trzy razy w tygodniu .
3

pozostawać w pozycji pionowej po jedzeniu . Ustanawiające po jedzeniu może powodować refluks żołądkowo-przełykowy . Pozostaje w pozycji stojącej lub siedzącej po posiłku , i jeść co najmniej dwie do trzech godzin przed snem .
4

trzymać głowę podwyższone w nocy . Objawy GERD może rozwijać w nocy . Aby złagodzić objawy i zachować płynów i jedzenia w żołądku , spać z głową podwyższone . Użyj bloków drewna podnieść głowę do łóżka przez 6 do 9 cali.
5

brać leki . Over -the-counter leki zobojętniające kontrolować refluks żołądkowo-przełykowy , zmniejszając produkcję kwasu żołądkowego . Jeśli objawy nie reagują na leki OTC , porozmawiaj z lekarzem o zobojętniających kwas receptę Imperium Zbiory