Jak zapobiec wzdęcia związane z Acid Reflux

Refluks jeststan, w którym kwasy żołądkowe się do przełyku z żołądkiem . To może prowadzić do wystąpienia objawów , takich jak ból w klatce piersiowej , zgaga , trudności w połykaniu problemów i astmy. W niektórych przypadkach , kwaśne mogą wymagać operacji . Przyczyny refluksu kwasu m.in. nieodpowiednia dieta , nadmierne tłuszcze , genetyki, alkoholu i palenia . Przejawem wrzenia kwasowego wzdęcia , który jest jednym z najbardziej łatwe do kontrolowania objawów . Rzeczy, które musisz
enzymy trawienne tabletki Anti - gazów

Pokaż więcej instrukcji
1

prowadzić dziennik żywności , aby uniknąć potencjalnych wyzwalaczy żywności . Wzdęcia często wskazuje nietolerancję niektórych rodzajów żywności . Kiedy czujesz, nadęty , zanotować czas , co jedli i wpływ miał na układ trawienny .
2

Weź enzymy trawienne, co najmniejpół godziny przed jedzeniem . Jeśli jedzenie trawi prawidłowo w żołądku , należy produkować mniej gazu w dolnym odcinku przewodu pokarmowego .
3

Unikaj pokarmów , które powodują gazy , takie jak szparagi, brokuły, kalafior , kapusta, ziemniaki i fasola.
4

Jedz powoli . Gaz może dostać się do systemu , jeśli jesz za szybko i połykać powietrze wraz z jedzeniem . Poświęć trochę czasu, aby dokładnie żuć jedzenie i połknąć starannie .
5

Pij dużo wody , unikać napojów gazowanych i nie pić przez słomkę .
6

Take over-the -counter , leki anty - gazu , aby zapobiec lub złagodzić nadmierne wzdęcia . Imperium