Jelit Detox Diet

aby oczyścić jelita działa nasze ciało z żywności jemy , że rozwija się fekalia . To również eliminuje tworzenie się toksycznych , które mogłyby wejść w postaci zanieczyszczeń , substancji chemicznych i innych czynników szkodliwych , żewątroba nie jest przetwarzać. Po fekalia zostaje wpływ na jelitajelita nie może wykonywać przy optymalnym poziomie , powodując problemy żołądkowe i zaparcia . Wpływ fekalia może również prowadzić do uczucia zmęczenia i podatność na choroby . Oto kilka porad dotyczących wykonywania oczyścić jelita i potencjalnie zwiększając pracę jelit . Czczo

Aby oczyścić jelita dokładnie . Idź na trzy do pięciu dni sok szybko. Pić co najmniej 64 uncji wody dziennie z 2 łyżki . soku z cytryny i 1 łyżka. z Sok z liści aloesu . Pić wodę, która została przefiltrowana w celu usunięcia zanieczyszczeń. Pić sok w czasie posiłków . Aby uzyskać najlepsze rezultaty , zakup sokowirówki i połączyć marchew, pomidory , seler , kapusta i pietruszka zrobić pożywne detoksykujący drinka . Kup sok z marchwi lub kombinację zdrowych owoców i warzyw w sklepie ze zdrową żywnością , jeśli nie masz sokowirówki . Upewnij się, że soki nie zawierają cukru ani dodatków .
Zbiory Raw Foods

Dodaj surowe warzywa po trzech do pięciu dni . Jeść surową dietę całkowicie w ciągu najbliższych trzech do czterech dni . W celu umożliwienia lepszego przetwarzania przez jelita , wymieszać żywności w maszynce lub blender . Jedz warzywa , takie jak brokuły , marchew i squasha . Zużywają owoce, takie jak banany , jabłka , winogrona , mango, w taki sam sposób. Według allergyescape.com , należy dodać nasiona psyllium , pektyny cytrusowej i łuskę , aby zwiększyć spożycie błonnika i zachęcić wypróżnienia . Te dodatki włókien można znaleźć w większości sklepów ze zdrową żywnością . Imperium Zioła

picie herbatki ziołowe , takie jak zielona herbata , korzeń mniszka lekarskiego i trawy cytrynowej , aby pomóc jelita bardziej wydajne przetwarzanie odpadów. M.in. rumianek i Goldenseal herbatę dla funkcji układu immunologicznego i oczyszczenia jelita , jak również. Spróbuj przy ziołowe mieszanki , która zawiera imbir, rabarbar , czosnek, Senna, Butternut , lukrecja i papryka ( referencyjna 1 ) . Wszystkie te zioła można kupić w sklepie ze zdrową żywnością .

Dodatkowe wskazówki

Wyeliminować wszystkie tłuszcze nasycone , przetworzona żywność , cukrów, kofeiny , alkoholu, tytoniu , narkotyków lub wszystko, co nie jest całkowicie naturalny i surowy z diety w okresie oczyszczania jelit . Ponadto , jeść jogurt dla swoich probiotycznych właściwości , lub kupić i zabrać probiotyczny suplement do pomocy w oczyszczeniu jelit . Skuteczne oczyszczanie jelit może trwać trzy lub więcej tygodni. Imperium