Jak leczyć Candida jako wegetarianka

Leczenie przerostu candida wymaga wprowadzenia istotnych zmian w diecie głodować się nadmiaru drożdży . Eksperci zazwyczaj zalecane mięsa jako główną część anty - Candida diety , jak białko hamuje wzrost , podczas gdy węglowodany sprawiają candida candida rozwijać. Jeśli jesteś wegetarianinem , to może być trudne do znalezienia alternatywnych źródeł białka , które są na tyle niska w węglowodany , aby mogły się na anty - Candida diety. Znalezienie odpowiedniej kombinacji żywności dla może wymagać trochę eksperymentów . Rzeczy, które musisz
tofu Obrazów tempeh Obrazów Fasola
quinoa Obrazów warzywami
Jogurt

Pokaż więcej instrukcji
1

Spróbuj jeść małe ilości wysokobiałkowych wegetariańskie żywności, takich jak tofu i tempeh . Podczas fasola są bogate w białka , wiele odmiany są również wysokie zawartości węglowodanów , dlatego należy się z wlotu do minimum. Możesz być w stanie dodać więcej do diety , jeśli nie pojawiają się one pogarszać objawy Candida. Jajka są teżdoskonałym źródłem białka , jeśli nie masz ich jedzeniu
2

Oglądaj spożycie zboża: . Ziarna o wysokiej zawartości białka , takie jak brązowy ryż , pszenica i żyto są również bogate w węglowodany. Spróbuj alternatyw , takich jak ziarna quinoa , która jest bogata w białko i węglowodany , niż niższe w innych ziaren .
3

Jedz dużo błonnika poprzez warzywami . Jedz brokuły , seler , szparagi, kapusta i kapusta . M.in. czosnku i cebuli , które mają właściwości anty -grzybicze . Większość innych warzyw są dopuszczalne , ale należy unikać zboża i ziemniaki , i jeść marchew i bataty oszczędnie.
4

Jedz jogurt , jeśli spożywać produkty mleczne . Jogurt zawiera przyjazne bakterie , które pomagają zabić Candida . Możesz także spróbować pić słodkie mleko acidophilus , który jest dostępny w wielu sklepach ze zdrową żywnością .
5

Unikaj żywności , które przyczyniają się candida i pozwolić mu rosnąć . Należą do nich cukru , alkoholu, wyrafinowane potrawy , takie jak makaron , wszystkie produkty mleczne , jogurt Oprócz kawy , sera i czekolady.
6

zmniejszyć lub wyeliminować spożycie owoców, szczególnie słodkich owoców, takich jak banany, winogrona , mango , melony i pomarańcze . Owoce , które są niższe w cukier , takich jak truskawki, jagody , maliny , jeżyny i gruszek , są dopuszczalne .
7

Wprowadź zmiany diety powoli zmniejszyć nieprzyjemne objawy die -off . JakCandida zamiera , nerki i wątroba będzie szczep przetwarzać dodatkowe drożdże, które mogą skutkowaćnasileniem się objawów . Mogą wystąpić bóle głowy, bóle mięśni , dreszcze i zmęczenie . Imperium