Diety dla choroby Crohna

choroba Crohna (nazywany również zapalna choroba jelit ) jestchorobą, która dotyka jelita. To powoduje ogromne problemy z układu pokarmowego , w tym wzdęcia, bóle brzucha, biegunka , wymioty i utrata masy ciała . To również wiadomo, że powodują wysypki skórne , zapalenie stawów i zapalenie oczu (w rzadkich przypadkach ) . Jedzenie zrównoważonej i odpowiedniej diety pomoże zapobiec pogarszaniu się tego stanu . Płyny

Utrzymywanie ciała dobrze nawilżona jest ważne, gdy cierpi na chorobę Leśniowskiego-Crohna . Osoby cierpiące na chorobę Crohna traci się wiele płynów dziennie powodu biegunki spowodowanej przez ten warunek . Będzie ona również stracić wody, jeśli jest ona wymioty . Aby uniknąć dehyrdration , pić co najmniej osiem do dziesięciu ośmiu szklanek płynów każdego dnia . Woda powinna być głównym płynu , ale zdrowe napoje , takie jak sok pomarańczowy może być spożywana w małych dawkach . Unikaj kofeiny lub alkoholu --- to może rzeczywiście spowodować odwodnienie .
Zbiory szybkie Fiber Foods

Fiber jest jedną z najważniejszych substancji w układzie pokarmowym . To pomaga spowolnić proces trawienia , co umożliwiaorganizmowi wydajnie wchłonąć składniki odżywcze . To może pomóc zminimalizować zapalenia jelit flare-ups . Żywności, które są bogate w błonnik są owoce , warzywa, ziarna i orzechy. Jabłka, morele , banany, jagody, figi i pomarańcze są szczególnie bogate w błonnik . Warzywa takie jak buraki , zieleni buraków , bok choy , marchew , kukurydza, seler i zielonej fasoli są bardzo bogate w błonnik . Ziarna , które są bogate w błonnik , otręby zbożowe m.in. chleb razowy , płatki owsiane , makaron razowy i brązowy ryż . Orzechy , które są bogate w błonnik to migdały , orzechy nerkowca, nasion lnu , orzechy , pistacje, pestki dyni , nasiona słonecznika i orzechy włoskie .

Fiber należy unikać , jednak podczas flare-up , aby dać odpocząć wnętrzności . Imperium małych posiłków

Unikaj spożywania obfitych posiłków , jeśli cierpi na chorobę Leśniowskiego-Crohna . Duże posiłki więcej czasu do strawienia i pracy układu pokarmowego trudniejszy , co może spowodować nagłe pogorszenie . Spróbuj jeść pięć lub sześć małych posiłków dziennie . To nie tylko pomaga uniknąć zmęczenia i potencjalnych zaostrzenia --- to jest równieżbardziej wydajny sposób, aby uzyskać składniki odżywcze . Organizm ludzki nie jest przeznaczona do jedzenia trzy duże posiłki dziennie --- to po prostutradycja , że jest prostsze dla ludzi do naśladowania (w przeciwieństwie do pięciu lub sześciu małych posiłków dziennie ) . Organizm potrzebuje jej odżywianie rozprzestrzeniania przez cały dzień , aby uniknąć awarii cukru we krwi i binging . Małe posiłki w ciągu dnia pomoże uniknąć potencjalnie złych wyborów żywieniowych , utrzymując swoje ciało w pełni zasilany przez cały dzień .
Zbiory Czego unikać

Unikaj żywności z cytrynowym kwas --- te mogą powodować zaostrzenia . Należy również unikać pokarmów bogatych w błonnik -producentami , takie jak kapusta , brokuły , kalafior, brukselka , groch , soczewica suszone , cebula, szczypiorek i papryka . Trzymaj się z dala od hałaśliwej laktozy żywności, które mają tendencję do powodować wzdęcia i zaostrzeń , gdy spożywane w nadmiarze.

Także unikać pokarmów bogatych w tłuszcze . To ważne dla wszystkich , aby uniknąć żywności o wysokiej zawartości tłuszczu , ale to szczególnie ważne dla osób, które cierpią na chorobę Leśniowskiego-Crohna . Tłuszczu powoduje biegunkę i gazu i może stymulować złe flare-up . Premade lub produkowane żywności należy unikać jak najwięcej , ponieważ zawiera substancje chemiczne i dodatki, które czasami powodują zaostrzenia .

Unikaj żywności , które były problematyczne dla Ciebie w przeszłości . Zrób dziennik żywności , aby wskazać te pokarmy, które powodują zaostrzenia i żywności, które nie . Może okazać się konieczne , aby suplementy jeśli jesteś zmuszony , aby uniknąć zbyt wielu potraw. Porozmawiaj ze swoim dietetykiem przed dokonaniem jakichkolwiek zmian w diecie . Imperium