Detox Diet dla Lepszego Bowels

Detoxing jelit jest częścią procedury oczyszczania okrężnicy , który działa w celu wyeliminowania odpadów i kału gromadzeniu materii z wnętrza jelita i okrężnicy . Jelit, według allergyescape.com , może zawierać do 10 funtów wpłynęło fekalia , które mogą przyczynić się do wielu problemów , takich jak zaparcia jelit , nieregularne wypróżnienia i toksycznej akumulacji . Wpływ jelit może również prowadzić do fizycznych objawów choroby , takich jak zmęczenie, dolegliwości żołądka i zgaga . Oto kilka porad dotyczących diety w celu poprawy pracy jelit . Wodzian

picie wody oczyszczonej . Albo kupić filtr do wody dla systemu domowego lub kupić oczyszczonej wody do celów pojenia . Pić co najmniej 64 uncji wody dziennie , aby promować oczyszczenia jelita . Dodaj 2 łyżki. z cytryny do wody , by pomóc w oczyszczaniu jelit , jak również.
Suplementy

Take ziołowych suplementów diety oraz probiotyczne , aby pomóc oczyścić jelito każdego uderzonego materiału . Probiotyki pomagają wspierać rozwój dobrych bakterii i zabić złych bakterii , natomiast zioła takie jak senna , papryka i kaskady pracy sagrada zwiększyć funkcjonowanie jelit . Można kupić suplementy probiotyczne i ziołowe w sklepie ze zdrową żywnością .

Raw Foods

jeść surowe pokarmy w obfitości . Pokarmy , takie jak sałata , brokuły , kalafior , szparagi, marchew i seler są dobrym źródłem błonnika , które przyczynią się do poprawy pracy jelit ze względu na wysoką zawartość błonnika . Ponadto, owoce takie jak jabłka , winogrona , mango , jagody i banany pomoże w celu ułatwienia procesu trawienia. Wspomagać trawienie pomocy , należy użyć robota kuchennego lub blendera do mieszania tych produktów przed konsumentami . Myć wszystkie owoce i warzywa starannie usunąć bakterie .
Zbiory Rekomendacje

Nie spożywać alkoholu, kofeiny, tłuszcze nasycone lub inne nienaturalne żywności w trakcie diety jelita detox . Pozostać na diecie przez okres przynajmniej jednego tygodnia , a do więcej niż trzech tygodni, w najlepszym skutkiem. To może zająć trochę czasu , aby poluzować wnętrzności wywiera wpływ i całkowicie wyeliminować . Imperium