Jak oczyścić organizm po jedzeniu zbyt dużo soli

Choć słone pokarmy dobrze smakuje , za dużo soli ma ambitne wpływ na organizm . Jego obecność w systemie ciała zmusza organizm do zatrzymywania wody , aby sobie z tym poradzić . Ponadto , zbyt dużo soli w diecie może podnosić ciśnienie krwi , puchną kostki i mieć wpływ na zdrowie niektórych swoich głównych organów --- przede wszystkim serca, żołądka i jelit . Ale nie martw się , że nie można jeść tylko jeden (Chip ziemniaków ) , o toprosty sposób , aby wypłukać że nadmiar soli z organizmu . Rzeczy, które musisz
Pozbawione wody źródlanej Katowice owoce i warzywa
dostęp do sauny

Pokaż więcej instrukcji
1

Gotowanie 64 uncji oczyszczonej wody źródlanej przez trzy dni . To przekłada się na 8 szklanek , które posiadają 8 uncji wody każdego . Woda źródlana jest pozbawiona soli --- niektóre naturalne wody nie są . Ważne jest, aby wybrać wody, która jest naturalnie wolny od soli , a gdy ta może wydawać się dużą ilością wody , żekorpus zatrzymuje wodę , nawet jeśli jestmało odwodniony. Ta technika sprawia, że​​ciało staje się dużo wody i ironicznie odpowiada na to nawodnienie , uwalniając nadmiar wody . I to jest w nadmiernej masy wody , gdzie ciało przechowuje sól .
2

Jedz pokarmy , które są niskie w soli na te trzy dni . Aby ograniczyć spożycie soli na podstawie 1500mgdziennie. Czytać etykiety , aby dowiedzieć się, jak to obecne w żywności można jeść dużo zamierzają sodu . Oczywiście, żywności śmieci są z obrazu , ponieważ są one zazwyczaj bardzo wysoka zawartość sodu . I oczywiście, nie dodawać soli do niczego . Korzystać z alternatywnych SOLI przyprawy w kuchni , takie jak czosnek, pieprz i inne przyprawy , które kombinacje są wprowadzane do obrotu jako " substytuty soli . "
3

Ogranicz spożycie węglowodanów . Złożone węglowodany , owoce i warzywa są tylko węglowodany , które należy jeść podczas tej trzydniowej soli koloru. Zapomnij o chleb i makaron. Każdy funt węglowodanów przechowywanych w organizmie posiadać 2 lub 3 kg wody, a to jest to woda, która posiada nadmiar soli . Zatempraktyka jedzenie żywności wysokiej białka o niskiej zawartości węglowodanów , takich jak chude mięso , płatki owsiane , brązowy ryż, wspomagać cały proces picia duże ilości wody , aby oczyścić system nadmiaru sodu .
4

wypocić nadmiar soli . Na trzy dni spłukiwania , które roszczą tlenowych podczas noszenia ciepłych ubrań , które zmusi cię do potu , gdy jesteś w ruchu . Alternatywnie możesz wybrać prześladować sauna codziennie. Pobyt w saunie na tyle długo, by złamać pot . Kiedy pocenie się obficie , opuścić saunę i prysznic z ciepłą wodą . Po zostały oczyszczone z zanieczyszczeń powierzchniowych , jak i chłodniejsze temperatury ciała , znowu zrobić ten krok do sauny . Pamiętaj, aby pić dużo wody . Imperium