Jak zmniejszyć żołądka Gaz

Posiadanie gazu w żołądku jest normalne . Nadmiar gazów nazywa wzdęcia . Wyeliminować gazu poprzez odbijanie lub przepuszczanie go przez odbytu . Jednak zbyt wiele gazu może powodować wzdęcia i nieszczęśliwy . Żołądka i jelit gaz składa się z kombinacji metanu , tlenu , dwutlenku węgla i azotu. Nieprzyjemny zapach zapach , kiedy wiatr jest przerwa spowodowana przez bakterie w jelicie grubym , które uwalniają siarkę . Produkcja gazu w żołądku i jelitach jest normalne, ale , gdy staje się zbyt wysoka, to może być upokarzające i niewygodne. Te wskazówki pokaże, jak naturalnie zmniejszyć gaz żołądka . Instrukcja
1

Weź krótki spacer po , powolna jesz. Walking pozwala na układ trawienny do przetwarzania żywności szybciej , dzięki czemu jelita naciskać na jedzenie bez żadnych luk , które powodują powietrze . Chodzić przez 15 minut po jedzeniu .
2

Weź naturalnego leków zobojętniających , takich jak proszek do pieczenia . Sody łączy pęcherzyki w jelitach i żołądku , tak żenadmiar gazu może być łatwo beknął dala . Dodaj 1 łyżeczka. sody oczyszczonej do szklanki wody . Pić tylko po posiłku .
3

Weź Beano przed jedzeniem żywności, które powodują gazu . Nie musisz unikać pokarmów , które powodują nadmierne gazy jelitowe , takie jak fasola, brokuły. Biorąc Beano przed posiłkiem zmniejszy powietrze produkowane przez tych pokarmów . Uciecha jestnaturalny suplement diety, który trawi węglowodany wysiłku . Zobacz stronę w sekcji zasobów tego artykułu.
4

Zmniejszyć ilość powietrza połknąć . Termin medyczny dla połykania powietrza jest aerofagię . Żuć jedzenie powoli . Unikaj żucia lub picia napojów bezalkoholowych , które mogą powodować wzdęcia . Możesz uniknąć połykania powietrza przez jedzenie wolniej i żucia więcej , unikając gumy balonowej i Hard Candy i palenia papierosów . Popijając jakieś płyny po spożyciu żywności może również pomóc w zapobieganiu nadmiernemu wlot powietrza .
5

picie 10 szklanek wodydziennie. Picie wody pomaga przenieść żywność do układu pokarmowego szybciej , wypełniania obszarów, które mogą pułapkę powietrza . Wypić szklankę wody po posiłkach w celu zmniejszenia nadmiernego wlot powietrza . Imperium