Joga & Choroba Crohna

choroba Crohn'a jestchorobą autoimmunologiczną , który powoduje zapalenie jelit , powodując objawy takie jak ból brzucha , biegunka , nudności i niedożywienie . Joga może pomóc zredukować poważne objawy choroby Leśniowskiego-Crohna i zwiększenie ogólnej jakości życia osób żyjących z chorobą. Rodzaje

uprawiania jogi dla choroby Leśniowskiego-Crohna , wybierz styl , który jest łagodny i spokojny , jak Iyengar , Kripalu lub regenerujący . Zawsze mów instruktora o swoim stanie.
Stres

Stres może nasilać choroby Crohna i wywołać objawy kłopotliwe . Mayo Clinic zaleca medytację i jogę , aby zmniejszyć stres i reguluje proces trawienia . Imperium Poses

" Light on Yoga " BKS Iyengara Joga stawia na skręcanie Crohna , takie jak marichyasana 3 i Matsyendrasana ardha skrętu kręgosłupa ( w pozycji siedzącej ) , rdzeń- wzmocnienie jogi takie jak Navasana ( łódź ) i Mahamudry ( wielka Pieczęć ) i inwersji , takich jak Sirsasana ( headstand ) i Sarvangasana ( stoją ramię ) .


Pitta niezrówn

Według ajurwedy ,siostra nauka jogi , choroby zapalne sąnierównowagi pitta konstytucji . Pitta - pacyfikacji jogi obejmują przodu zakrętów , takich jak uttanasana , Paschimottanasana i Janu Sirsasana .
Zbiory Efekty

Twisting jogi pobudzają trawienie i usuwa toksyny . Terminowe fałdy są uspokajające i zredukować stres . Inwersji stymulowanie systemów dokrewnych . Wszystkie te efekty są korzystne dla osób z chorobą Leśniowskiego-Crohna . Imperium