Jak poprawić poziom kwasu solnego w żołądku

odpowiedni poziom kwasu żołądkowego , który jest kwas solny , lub HCl , pomaga niszczyć bakterie znajdujące się w żywności . Niskie stężenie HCl może prowadzić do stanu zwanego na niedobór . To jest powszechne u osób starszych , ponieważ produkcja HCI spada wraz z wiekiem . HCI sterylizuje żołądka , umożliwiającorganizmowi wchłonąćodżywczych w żywności . HCl jest także odpowiedzialny za konwersję pepsyny , tworząc enzym rozkładający białka, któreorganizm może wchłonąć łatwiej . Gdy poziom kwasów żołądkowych są zbyt niskie ,organizm nie może łatwo trawienia pokarmu lub zabić bakterie . Warunek może zmniejszyć zdolność organizmu do wchłaniania witamin, minerałów i aminokwasów , co prowadzi do poważnych niedoborów składników odżywczych i autoimmunologiczne diseases.Learn Jak poprawić odpowiednie poziomy HCl w żołądku z tej poręcznej tutorial. Instrukcja
1

Marka prostych zmian w diecie, aby poprawić poziom kwasu żołądkowego :

Jedz odłowu łososia, tuńczyk biały, awokado i kiełki orzechów (ale nie orzeszki ziemne ) , aby podnieść swoją Omega- 3 niezbędne tłuszczowych acids.Increase spożycie błonnika ze zbóż takich jak bran.Drink co najmniej osiem szklanek wody filtrowanejday.Eat surowy , zmiażdżony czosnek, który zawiera allicyny ,przeciwbakteryjny związek, który zwalcza bacteria.If nie jesteś nietolerancją laktozy , zużywają zwykły, niepasteryzowanego jogurtu z aktywnymi kulturami

Niektóre pokarmy i napoje do zmniejszenia lub uniknięcia : . Przestań pić napojów alkoholowych , które mogą spowodować trans kwasów tłuszczów reflux.Avoid (uwodorniony lub częściowo uwodornionych olejów ) , jak często używane do gotowania szybko food.Avoid rafinowane cukry i sztucznych substancji słodzących . Cukier zachęca growth.Tomatoes bakteryjnych , oberżyny, ziemniaków i papryki chili może powodować niestrawność i zgaga , a może pogorszyć arthritis.Eliminate wszystkie węglowodany proste i wyrafinowane , takie jak białe pieczywo , makarony, ciastka i crackers.Avoid pszenicy i białka pszenicy ( glutenu ) . Unikaj peanuts.Fish i skorupiaki są znane port wysoki poziom rtęci . Są to m.in. : makrela , żółto- fin tuńczyk, miecznik, homary, małże i ostrygi . Ponadto, ryby hodowlane mogą zawierać wysoki poziom PCBs.Coffee , herbata, napoje gazowane oraz inne napoje zawierające kofeinę mogą powodować bezsenność i zaparcia , dalsze zakłócanie swojej pokarmowego system.Avoid azotynu sodu w żywności, takich jak bekon i hot-dogi i żywności zawierającej . MSG ( glutaminian sodu )
2

zmodyfikować sposób jedzenia :

Zmień swoje nawyki żywieniowe z trzech dużych posiłków dziennie do mniejszych posiłków spożywanych w całej day.Don 't lie Down zaraz po zjedzeniu . Zamiast siedzieć przez godzinę po jedzeniu , aby poprawić digestion.Avoid przejadania się . Badania pokazują, żedieta o wysokiej zawartości węglowodanów więcej niż tłustych może wywołać żołądek kwasu imbalance.Don 't pić wody z lodem , który hamuje produkcję kwasu żołądkowego .
3

Rozważ te naturalne i alternatywnych środków w celu poprawy poziomu HCI : chlorowodorku pepsyny betaina w preparacie kapsułki pomaga rozbić żywności do enzymów , które mogą być łatwiej trawione . Skonsultować się z lekarzem , jako suplementy betainę może powodować działania niepożądane, w parze z pewnym medications.Takecodziennie multiwitamina , aby pomóc przywrócić witamin i minerałów , które mogą być uszczuplone przez specjalistów medycyny hypochlorhydria.Alternative również polecam biorąc Witamina B complex.Drink herbaty ziołowe , zwłaszcza imbiru lub zielona herbata , lub spożywać gorzkie zioła w preparatach płynnych . Uważa się, że są one wspierać produkcję HCI.Herbs takich jak oregano, mięta , czosnek i wyciąg z nasion grejpfruta uważa się, że są bakterie , podczas hamowania stosowane są inne środki dietetyczne w celu zwiększenia produkcji HCl w żołądku .
4

Zawsze należy zasięgnąć porady lekarza . Objawy Hyperchlorhydria do laika może czasami pojawiać identyczne objawy zbyt dużo kwasu żołądkowego . Refluks jest częstym objawem zarówno dla niskich poziomów HCl ( hyperchlorhydria ) i nadmiernego kwasu żołądkowego , choć leczenie różni się dla każdego . Dodatkowo , dowody naukowe dla alternatywnych środków jest niejednoznaczny; alternatywne środki wymienione tutaj są wśródnajczęściej stosowane w leczeniu niskiego poziomu HCI . Imperium