Jak zachować zdrowe jelita grubego
wody Obrazów, owoce i warzywa
tabletek Multiwitamina
Ziołowe suplementy
Regularne ćwiczenia
nie palić i ograniczyć napoje alkoholowe
Pokaż więcej instrukcji Pokarmy
1
, które są bogate w błonnik są dobre dla dobrego funkcjonowania jelita grubego . Liściaste warzywa i owoce powinny być spożywane w jak największym stopniu . Należy unikać przetworzonej żywności , nasycone tłuszcze i cukry rafinowane i .
2
To jestdobry pomysł, aby brać multiwitaminy jako dodatek , bo nie może być uzyskanie wymaganej ilości składników odżywczych z pożywienia, które jeść . Problemy okrężnicy mogą być wyeliminowane z witamin i minerałów , które pomagają utrzymać poziom alkalicznych. Badania pokazują, witaminą D i olej rybny dziennie może zmniejszyć ryzyko wystąpienia nowotworu jelita grubego.
3
zaparcia z powodu braku wody lub z innych środków płynu może blokować usuwania odpadów. Pić osiem lub więcej szklanek wodydziennie. Aby pomóc wyeliminować toksyny z organizmu , niektórzy ludzie polecam zabiegi na czczo z sokiem
4
Colon są dostępne i jeden znajbardziej popularnych jest okrężnicy hydroterapia .; okrężnicy nawadniania . Zapytaj swojego lekarza o więcej informacji na temat opcji . Zaleca
Dwukropek czyszcząc zabiegów i istnieją naturalne sposoby, aby go o tym. Jednym z nich jest użycie zioła. Rzeczy na ziołowych oczyszczania jelita grubego może w wielu formach , takich jak tabletki lub herbat .
5
czynnikiem , który może powodować choroby jelita grubego jestkiepski zwyczaj diety . Posiłki pozbawione błonnika może zwiększyć okrężnicy nie funkcjonuje dobrze , więc wprowadzenie zmian do jedzenia wybór jest ważny dla lepszego zdrowia okrężnicy . Imperium
