Jak korzystać z włókna do oczyszczenia jelita grubego
1
Zanim jedzenia rano przyjąć jedną ubijając łyżkę nasion psyllium i mieszać do 6 - do 8- oz. Szklanka soku lub pary destylowanej. Psyllium gęstnieje szybko w ciecz , więc jak tylko wymieszać , połykają ją w dół . Ma łagodny , orzechowy smak .
2
Odczekaj około 30 minut , zanim nic jeść ani pić (oprócz wody ) . To daje czas psyllium , aby przejść przez żołądek i jelita . Psyllium działa jako miękką szczotką do szorowania przez jelit i okrężnicy , i pokaże wyniki w krótkim czasie .
3
Pamiętaj, aby pić kilka szklanek wody, pary destylowanej wody korzystnie przez Twój dzień . Parowego, woda destylowana wolna od większości toksyn i dodatków chemicznych znajdujących się w wodzie z kranu. To ma sens , że gdy robisz dwukropek czyścić w celu wyeliminowania toksyn i substancji odpadowych, trzymać z dala od toksyn w wodzie z kranu , też.
4
Weź drugą porcję nasion psyllium wieczorem , najlepiejpół godziny przed kolacją . Ponownie wymieszać łyżkę czubatą z sokiem lub wodą . Następnie zastosować inną 6 - do 8 - oz. szklanka wody .
5
Masz trzecią łyżkę nasion psyllium z cieczą przed snem , jeśli nie przyniosły wypróżnienia bu wieczorem , lub jeśli nie wyeliminowane więcej odpadów niż zwykle dzień . Trwać do trzech dawek na pierwszym dniu, ale nie przekraczać tej ilości . Przez następne 6 dni, nie przekracza dwóch dawkach: rano i wieczorem. Należy zauważyć więcej eliminację do końca pierwszego dnia . Wspaniałą rzeczą psyllium jest to, że nie powoduje bóle brzucha i biegunkę . Nie musisz martwić się o pobyt w domu lub w pobliżu łazienki , gdy jesteś na oczyszczenie . Imperium
