Pokarmy , które mogą powodować zaparcia

Żywności, które mogą powodować zaparcia są niskie w błonnik i zazwyczaj dużo tłuszczu . Pokarmy , które utrzymują jelita regularne obejmują włókna , któreorganizm nie może strawić , a znajduje się w owoce, warzywa i produkty pełnoziarniste . Jedzenie dużej ilości produktów zwierzęcych , wraz z rafinowanych i przetworzonych produktów spożywczych , które mogą powodować zaparcia , gdyosoba ta nie jest również jeść wystarczająco dużo błonnika . Nabiał

produkty mleczne , zwłaszcza te wyższe w tłuszczu , sągłównym inicjatorem zaparcia . Obejmuje to lody, mleko i ser .
Przetworzone jedzenie

Te produkty zawierają paczkowanych żywności, takich jak ziemniaki i pudełkowych mieszanek zapiekanki , frytki, przekąski i deser fast food kanapki . Imperium rafinowany Jedzenie

Foods rafinowane , aby usunąć włókna i tych bez błonnika na początek może powodować zaparcia . Są to cukry, białej mąki i białego ryżu .
Tłuste mięso Mięso

tłuszczowych powoduje problemy , więc ludzie z kwestii nieprawidłowości, powinien wybrać chude mięso zamiast .


napoje

Alkohol , cola , kawa i sok z miazgi usunięte mogą powodować zaparcia . Imperium