Jak leczyć atak gazowy

Nie cierpię, kiedyatak gazu zapala się ? Że ostry ból wbijanie lub skurcze w brzuchu i jesteś nadęty . Jeszcze gorzej to nagłe parcie na gaz może występować w najgorszych czasach , lub gdy chcesz najmniej chcemy. Więc zamiast przekazania go trzymasz go i to jest, gdyból się pogarsza . Jest tak wiele różnych przyczyn gazu , które nigdy nie może wiedzieć, co zrobił lub czego nie zrobił , który spowodował atak gazowy na pierwszym miejscu . Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jak leczyć atak gazowy. Rzeczy, które musisz Obrazów, over-the -counter leki
gs ulgi zmiana diety
Pokaż więcej Instrukcje
1

Spróbuj zidentyfikować i unikać pokarmów , które mają wpływ Cinajbardziej . Niektóre z najgorszych przestępców dla wielu osób m.in. fasola, cebula , brokuły, brukselki , kalafior, karczochy , szparagi, gruszki , jabłka, brzoskwinie , śliwki , bezcukrowe cukierki i gumy do żucia, pełnoziarniste pieczywo , płatki zbożowe i otręby babeczki, piwo, napoje gazowane oraz inne napoje gazowane , mleko, śmietana , lody i mleko lód .
2

Zmniejszenie wykorzystania produktów mlecznych. Spróbuj użyć niskich laktozę produkty mleczne , takie jak jogurt , zamiast mleka . Lub spróbuj użyć produktów, które pomagają trawić laktozę . Zużywa niewielkie ilości produktów mlecznych w jednym czasie lub spożywanie ich z innymi pokarmami również może ułatwić ich trawienie . W niektórych przypadkach jednak , może być konieczne , aby wyeliminować produkty mleczne całkowicie .
3

Spróbuj filiżankę herbaty miętowej . Olejek miętowy zawiera mentol, który wydaje się mieć przeciwskurczowe wpływ na mięśnie gładkie przewodu pokarmowego . Może się okazać, żeciepły kubek herbaty miętowej może przynieść ulgę w bólu gazu i gazu .
4

Jedz powoli , dokładnie żuć jedzenie , a nie łykać . Jeśli masz trudności z spowolnienie , odłożył widelec między każdym kęsem . Nie jeść , gdy jesteś niespokojny , zdenerwowany lub w biegu . Postaraj się, aby posiłki zrelaksowany okazji i jeść powoli . Jeść, gdy jesteś zestresowany , mogą zakłócać trawienie .
5

Spróbuj kilka over-the -counter środków zaradczych . Węgiel aktywowany . Tabletki węgiel może również pomóc . Wziąć je przed i po posiłku . Są one dostępne w sklepach ze zdrową żywności i wielu drogeriach . Imperium