Co można jeść na zapalenie uchyłka?
Pożywienie przy zapaleniu uchyłków
* Pełne ziarna: Całe ziarna, takie jak brązowy ryż, płatki owsiane, chleb pełnoziarnisty i makaron, są bogate w błonnik, który może pomóc zapobiegać zaparciom i zmniejszać objawy zapalenia uchyłków.
* Owoce i warzywa: Dobrym źródłem błonnika są także owoce i warzywa. Niektóre owoce i warzywa szczególnie dobre na zapalenie uchyłków to jabłka, gruszki, banany, pomarańcze, brokuły, kalafior i marchew.
* Niskotłuszczowe produkty mleczne: Niskotłuszczowe produkty mleczne, takie jak mleko, jogurt i ser, są dobrym źródłem wapnia i witaminy D, które mogą pomóc w utrzymaniu mocnych kości i mięśni.
* Chude białko: Chude białko, takie jak kurczak, ryba, tofu i fasola, jest również ważne w przypadku zapalenia uchyłków. Chude białko może pomóc w utrzymaniu silnych mięśni i zapobiec utracie wagi.
* Zdrowe tłuszcze: Zdrowe tłuszcze, takie jak oliwa z oliwek, awokado i orzechy, mogą pomóc zmniejszyć stan zapalny i złagodzić objawy zapalenia uchyłków.
Pokarmy, których należy unikać w przypadku zapalenia uchyłków
* Mięso czerwone: Czerwone mięso, takie jak wołowina, wieprzowina i jagnięcina, zawiera dużo tłuszczu i może wywoływać objawy zapalenia uchyłków.
* Przetwory mięsne: Przetworzone mięsa, takie jak bekon, kiełbasa i hot dogi, są również bogate w tłuszcz i mogą powodować objawy zapalenia uchyłków.
* Produkty mleczne o wysokiej zawartości tłuszczu: Produkty mleczne o wysokiej zawartości tłuszczu, takie jak mleko pełne, śmietana i masło, mogą wywoływać objawy zapalenia uchyłków.
* Ziarna rafinowane: Rafinowane ziarna, takie jak biały chleb, biały ryż i biały makaron, mają niską zawartość błonnika i mogą powodować objawy zapalenia uchyłków.
* Słodka żywność i napoje: Słodzone pokarmy i napoje mogą powodować stany zapalne i wywoływać objawy zapalenia uchyłków.
Uwaga: W przypadku zapalenia uchyłków ważne jest przestrzeganie zaleceń lekarza dotyczących diety i stylu życia.
