Czy można mieć zaparcia po zjedzeniu zbyt dużej ilości masła orzechowego?

Masło orzechowe stosowane z umiarem nie powinno powodować zaparć, jednak wysoka zawartość tłuszczu i błonnika może spowolnić trawienie i powodować zaparcia u niektórych osób, ponieważ może tworzyć w przewodzie pokarmowym substancję przypominającą pastę. Dodatkowo, spożywane w dużych ilościach, masło orzechowe może działać wysuszająco na jelita i dodatkowo przyczyniać się do zaparć. Organizm musi być dobrze nawodniony i mieć wystarczającą ilość błonnika w diecie, aby zapewnić sprawny transport i uniknąć zaparć. Aby uniknąć zaparć, ważne jest, aby w diecie uwzględnić dużo płynów i błonnika oraz spożywać masło orzechowe z umiarem.