Jak Oczyścić Colon dla Weight Loss

Utrata wagi może byćbardzo trudnym zadaniem . To może być jeszcze trudniejsze , jeśli prowadzą siedzący tryb życia , ponieważ organizm stał się słaby . Kiedy twój metabolizm zwalnia ,cały proces trawienny jest zagrożona. Na szczęście , przez przyjęcie pewnych zmian w stylu życia i oczyszczanie zabiegi , takie jak irygacji okrężnicy , można wyczyścić jelita odpadów . Pomoże to funkcjonowanie układu pokarmowego na optymalnym poziomie w celu ułatwienia odchudzania. Instrukcja
1

Otrzymuj okrężnicy oczyścić . To może być wykonane z suplementów diety zakupione w sklepie suplementów odżywczych lub w klinice . Podczas okrężnicy oczyścić w klinice ,terapeuta będzie używać jednorazowego wziernika i węża , które są podłączone do urządzenia do hydroterapii . To narzędzie będzie stosowane do pompowania wody do okrężnicy przez odbytnicę . Procedura ta jest także znana jako " nawadniania okrężnicy ". Jeśli wolisz oczyścić jelita grubego w zaciszu własnego domu , istnieje wiele produktów ziołowych dostępnych na ten cel . Niezależnie od wybranej metody ,okrężnicy oczyścić toskuteczny sposób na usunięcie nagromadzonego sprawy odpadów i toksyn , które mogły zostać złożone w jelitach przez lata. Zapytaj swojego lekarza , jakie leczenie jest dla Ciebie .
2

Jedz dieta bogata w nierozpuszczalne włókna . Jest toświetny sposób, aby wypłukać jelita grubego , ponieważ błonnik nierozpuszczalny zwiększa objętości stolca , który promuje ruch materii odpadów przez układ trawienny . To może być również korzystne , aby pomóc uregulować swoje ruchy jelit i utrzymać regularność . Doskonałym źródłem błonnika nierozpuszczalnego są pieczywo pełnoziarniste , otręby pszenne , orzechy i warzywa, takie jak szpinak , jarmuż i Boćwina .
3

Minimalizacja zużycia smażonych, kofeiny i przetworzonej żywności . Te pokarmy i napoje pogorszyć trawienny proces podejmowania regularne wypróżnieniawyzwanie. Cokolwieksystem trawienny nie jest wchłaniany do wyeliminowania , ładowanie nasz organizm z toksyn . Może to być jednym z głównych winnych przyrostu wagi i przyczyniać się do problemów układu pokarmowego takich jak zaparcia , co czyni bardzo trudnym utraty wagi .
4

aktywności fizycznej dziennie. Nasz układ trawienny może się powoli ze względu na brak aktywności fizycznej . Joga jest jednym z najlepszych ćwiczeń , które pomogą oczyścić jelita i okrężnicy i ułatwiających odchudzanie. To dlatego, że joga ma określone postawy , których celem układu pokarmowego . Walking jest również dobre dla promowania prawidłowości , a tym samym utrzymanie okrężnicy jasne .
5

wykonywać codzienne ćwiczenia oddechowe . Chociaż wielu nie widzi związek między oddychaniem i układu pokarmowego ,prawda jest głębokie oddychanie relaksuje ciało , które zmniejszają i zapobiegają zaparciom . Łagodzi również stres , który jest często związane ze zwiększeniem masy ciała . Głębokie ćwiczenia oddechowe zapewniają także tlen do wszystkich systemów organizmu , umożliwiając detoksykacji się odbyć. Ćwiczenia oddechowe są łatwe . Po pierwsze, siedzieć prosto i wydech powietrza z płuc całkowicie przez usta. Następnie połóż dłonie na brzuchu i bardzo powoli oddychać przez nos . Powinieneś czuć ręce pchają się na każdy wdech i pchnął się z każdym wydechem . Powtórz ćwiczenie 10 razy. Zaleca się, aby to zrobić każdego ranka do promowania wypróżnienia , ale można też zrobić to dobrze przed wyjazdem do łóżka . Imperium