Jak zapobiec Acid Reflux w nocy

Wielu ludzi jest pod błędnym przekonaniu, że nic nie mogą zrobić , aby zapobiec refluksu kwasu w nocy . Oni po prostu , że w dalszym ciągu pić paskudny różowy płyn przez galon i pop te kredowe tabletki zobojętniające kwas garściami przed snem , o mało nie success.Fortunately ,leczenie refluksu kwasu jest czasemkwestia zmiany stylu życia . Instrukcja
1

nie jeść w ciągu 3 godzin przed snem - Aby zapobiec powstawaniu refluksu kwasu w nocy , wiele razyNajprostszym rozwiązaniem jest tylko unikać jedzenia w pobliżu snem. Gdy jesteś przebudzony , grawitacja oferuje pomoc i utrzymuje kwasu żołądkowego , gdzie należy . Kiedy organizm zaczyna się uszkodzi jedzenie do niezbędnych składników odżywczych i płynów ,żołądek jest powołana do produkcji dużych ilości kwasu , aby wspomóc proces trawienia .

Należy określić podczas gdy kwas robi swoje , to jest o wiele bardziej prawdopodobne, że niektóre z nich mogą uciec do przełyku w wyniku bolesnego spalania związany z zgaga
2

Czy nie przejadać - . Gdy przejadać , organizm jest zmuszony do wyrównania , produkując więcej kwasu . Aby było jeszcze gorzej ,zwiększone ciśnienie wywierane na dolnego zwieracza przełyku ( LES ) może spowodować, że w niewłaściwy sposób umożliwiający otwarcie wyciek kwasu do gardła . Aby zapobiec kwasu refluks , spróbuj jeść 5 lub 6 mniejszych posiłków w ciągu dnia
3

nie pić napojów gazowanych - .LES jestzawór , który kontroluje to, co dzieje się i obecnie żołądek . Reguluje również ciśnienie w żołądku , umożliwiając ucieczkę gazu , jeśliciśnienie to przekroczy określoną wartość progową . Łódź

picia napojów gazowanych zwiększa to ciśnienie i spowodowaćLES otworzyć. Wypluta żywność często myje powrotem do gardła z powodu picia zbyt wielu napojów gazowanych w pobliżu snem. Imperium