Najskuteczniejszym sposobem zapobiegania rozprzestrzenianiu się chorób jest?

1. Często myj ręce. To najważniejsza rzecz, jaką możesz zrobić, aby zapobiec rozprzestrzenianiu się zarazków. Myj ręce mydłem i wodą przez co najmniej 20 sekund, zwłaszcza po kaszlu, kichaniu lub skorzystaniu z łazienki. Jeśli mydło i woda nie są dostępne, użyj środka do dezynfekcji rąk na bazie alkoholu, który zawiera co najmniej 60% alkoholu.

2. Zakrywaj usta i nos, kiedy kaszlesz lub kichasz. Pomaga to zapobiec rozprzestrzenianiu się zarazków w powietrzu. Kaszlaj lub kichaj w chusteczkę lub w łokieć, jeśli nie masz chusteczki.

3. Unikaj dotykania twarzy. Twoje dłonie mogą zbierać zarazki z powierzchni, a następnie przenosić je na twarz, skąd mogą przedostać się do organizmu przez oczy, nos lub usta.

4. Zostań w domu, jeśli jesteś chory. Jeśli jesteś chory, pozostań w domu, nie zbliżaj się do pracy, szkoły i innych miejsc publicznych, aby uniknąć przeniesienia choroby na inne osoby.

5. Zaszczep się. Szczepionki są skuteczną metodą ochrony przed poważnymi chorobami, takimi jak grypa, odra i polio.

6. Zachowuj dystans społeczny. Oznacza to zachowanie odległości co najmniej 2 metrów od innych osób w miejscach publicznych.

7. Noś maskę. Maseczki na twarz mogą pomóc w zapobieganiu rozprzestrzenianiu się zarazków w powietrzu.

8. Czyść i dezynfekuj powierzchnie. Regularnie czyść i dezynfekuj często dotykane powierzchnie, takie jak klamki, blaty i armatura łazienkowa.

9. Unikaj tłumów. Unikaj dużych zgromadzeń ludzi, szczególnie jeśli jesteś narażony na duże ryzyko poważnej choroby.

10. Postępuj zgodnie z radami urzędników zajmujących się zdrowiem publicznym. Bądź na bieżąco z najnowszymi zaleceniami dotyczącymi zdrowia publicznego i postępuj zgodnie z ich zaleceniami, aby chronić siebie i innych.