Pomoc Stop Smoking Weed

Według National Institute on Drug Abuse ,najczęściej nadużywane narkotyków w Ameryce jest marihuana , bardziej znany jako chwast . Marihuana pochodzi z kiełkujący kwiatu rośliny Cannabis sativa i mogą być wędzone jak tytoń do uwolnienia delta -9 - tetrahydrokannabinol THC . W psychotropowe skutki THC sprawiają, żepopularny narkotyk rekreacyjny wśród milionów Amerykanów . Mimo, że marihuana nie jest chemicznie wciągająca , uczucia i zmienione postrzeganie go tworzy może być psychologicznie wciągająca . Jeśli czujesz, że nadszedł czas, aby zakończyć swoje uzależnienie od marihuany , oto kilka wskazówek , które pomogą Ci zerwać z nałogiem . Negatywne skutki chwastów w

Chociaż wiele znaleźć chwastów palenia sięprzyjemnym doświadczeniem , jest wiele negatywów . THC i innych kannabinoidów zwolniony z marihuany wpływa w swoim mózgu , które są receptorami za koncentracji i postrzegania . To jest , dlaczego ktoś , kto właśnie palił trawkę mogą mieć opóźnienia reakcji odpowiedzi lub uczucia doświadczenie paranoi . Kiedy dana osoba po prostu wędzone, pamięć krótkotrwała jest znacznie ograniczona , co nauka trudna . Zastosowanie chwastów było związane z utratą pamięci krótkotrwałej .

Mężczyźni , którzy palą marihuanę są bardziej narażone na rozwój problemów z zaburzeniami erekcji oraz zmniejszenie liczby plemników . Kobiety w ciąży , które palą stawiają ich nienarodzone dziecko na ryzyko narażenia na THC , który może opóźnić rozwój mózgu i spowoduje obniżenie osiągnięć edukacyjnych . Dym marihuany zawiera również szereg substancji chemicznych, które mogą być szkodliwe , gdy wdychane i mogą zostawić czterokrotnej ilości smoły w płucach , że papierosy tytoń robi .
Dlaczego to zrobiłeś?

używania marihuany nie jest coś , na którejludzkie ciało staje się zależny chemicznie . Jednak ,psychiczne, fizyczne i zmysłowe wysoki, że produkuje oferuje szybki sposób znacznie zmiany aktualnej rzeczywistości. Jednym z najczęstszych powodów, dla marihuany jest potrzeba ucieczki od problemów życia codziennego .

Przed próbuje rzucić marihuany , trochę czasu, aby właściwie zrozumieć, dlaczego już używany lek w przeszłości i dlaczego chcesz wyjść . Prowadzenie dziennika szczegółowo swoją marihuany może pomóc analizować swoje przyzwyczajenia i ewentualnie powiedzieć, czynniki ryzyka lub zwykłego motywatorów , o których wcześniej nie były świadome . Zachowaj listę powodów, dla których jesteś podjęciem decyzji do zaprzestania palenia trawki . Weź ten list ze sobą wszędzie , że może czuć się nałogu palenia . Jeśli potrzebujesz pomocy, motywowanie się do nie palić zioło , odwołać tę listę. Imperium Powtórzenie

psychologicznego uzależnienia , oddając w marihuanie jest najlepiej unikać przez dyscypliny i ćwiczenia klimatyzacji. Powtórzenie jestzasada Klimatyzacja że mogą zmienić normalną reakcję na niemal niczego , w tym stosowania chwastów . Jeśli i kiedy czujesz chęć palenia , maskują się w pokoju, który jest bez akcesoriów marihuany i dostać się do wygodnej pozycji . Zaczynają wchodzić zrelaksowany, stan medytacyjny i powtórzyć sobie jakąkolwiek frazę , która wyjaśnia , co chcesz myśleć o chwastów. Na przykład , może to daje większą kontrolę , aby powiedzieć: " Jestem silniejsza niż marihuana , a nie muszę używać go do ucieczki . " Powtórz to kilka razy, aż do parcia na dym przechodzi . Być może trzeba będzie wykonać to ćwiczenie kilka razy na dzień , kiedy pierwszy raz rzucić palenie . Więcej jesteś w stanie uwierzyć w słowa, które mówią ,łatwiej będzie pozbyć się tego pragnienia .
Terapia Elastic -Band

Innym ćwiczenia , które Klimatyzacja można utworzyć negatywnej odpowiedzi na bodziec jest znany jako lek elastycznej taśmy. Chociaż może to powodować łagodny ból , terapia elastyczna -band jest silniejszy niż odżywka medytacyjnego powtarzania . Owinąć gumką lub podobnego elastyczny pasek na nadgarstek , i trzymać ją tam przez cały dzień . Kiedy czujesz jakąkolwiek chęć lub pragnienie palić marihuanę , odciągnąć gumką obejmującą spód nadgarstkacala lub tak , i pozwolić jej odejść , pozwalającgumka przystawki przed nadgarstka . Celem jest, aby twój umysł skojarzyć palić marihuanę z bólu , zmniejszając chęć palenia .
Doradztwo

powodu psychologicznej motywacji za palenie marihuany , poradnictwo terapia może pomóc i wspierać cię przez zagadnienia związane z rzucenia palenia . Terapia jeden-na- jeden z doradcą może pomóc rozwiązać powody palisz trawkę podczas rzucenia . Niektórzy pacjenci mogą nawet chcieć szukać zaawansowanych procedur, takich jak terapia hipnoza . Skontaktuj się z lokalnym szpitalu lub centrum medycznego , aby dowiedzieć się o programach rehabilitacji ambulatoryjnej lub strefy grup wsparcia dla użytkowników marihuany . Imperium