Alkohol i Self Help Drug Detox Program

Dla jednostki szuka alkoholu lub narkotyków detox programu , dostępne są liczne opcje . Niektóre z nich to nadzorowane doradztwo, oczyszczalni mieszkalnych i dłuższy pobyt w szpitalu . Podczas każdej z tych opcji ma wyraźne zalety , każdy również wydaje się być drogie . Niektóre nie są objęte ubezpieczeniem . W rezultacie, może warto rozważyć to, co jest dostępne dla Ciebie opcje samopomocy . Rozważania

przed rozpoczęciem programu alkoholu lub narkotyków detox przez siebie z małym lub żadnym nadzorem lekarza , trzeba wziąć pod uwagę kilka czynników . Niektóre z nich to twój wiek, obecne choroby , historii zażywania narkotyków i psychiatrycznej tło.

Ponieważ większość leków są fizycznie wciągająca , próbując powstrzymać ich stosowania mogą być bolesne . Objawy fizyczne , w tym dreszcze, gonty, bóle , depresja , pobudzenie, bezsenność i halucynacje . Jeśli jesteśalkoholikiem lub są uzależnieni od benzodiazepin - np. jak xanax lub valium - próbujących rzucić bez nadzoru lekarza może być niebezpieczne

proces detoksykacji i uwolnienie się od objawów odstawienia od albo alkohol . lub uzależnienie od leku może trwać trzech dni do sześciu tygodni w zależności od stopnia problemu i typu leku. Jużuzależnienie , tym bardziej prawdopodobne, że potrzebują opieki medycznej , zwłaszcza jeśli używasz leków , aby zmniejszyć swój apetyt na alkoholu lub narkotyków . Nawet , gdy jesteś trzeźwy , trzeba dać czas na odbudowę połączeń mózgu zmienionych podczas zażywania narkotyków . Łódź

Można spodziewać się depresję i intensywne łaknienie , gdy jesteś detoxing . Z tego powodu, uzależnienie jesttrudne wyzwanie, pokonania i ludzie często nawrotu . Jednakże , możliwe jest odzyskanie . Musisz tylko dowiedzieć się, alternatywne sposoby radzenia sobie w sytuacjach, które mogą doprowadzić do nawrotu choroby .
Wsparcie

ważnym elementem udanego programu samopomocy detox to grupa wzajemnego wsparcia . Dwa z najbardziej znanych grup są Anonimowi Alkoholicy (AA ) oraz Anonimowych Narkomanów ( NA) . Grupy te pozwalają ludziom dzielić się wyzwania z uzależnieniem , a także stać się inspiracją sukcesy innych. Wstęp jest bezpłatny , a program jest ułatwione przez rówieśników za pomocą zestawu zasad w oparciu o program 12 kroków mających na celu pomóc ludziom dostać trzeźwy i pobyt w ten sposób . Kluczowym elementem programu jest wybór sponsora , który jestbyły narkoman , który pozostał trzeźwy przez dłuższy okres czasu . Sponsor zapewni Ci wsparcia i wskazówek na swojej drodze do odzyskania . Imperium Lifestyle Zmienia

W celu, aby odnieść sukces w detoksykacji i pobytu trzeźwy , trzeba będzie dokonać pewnych zmian w sposobie , w którym mieszkasz . Być może trzeba będzie odciąć z ludźmi, stosowanych do wspólnej zabawy i otoczyć się więcej pozytywnych wpływów . Należy także unikać miejsc lub rzeczy , które mogą być wyzwalaczy dla Ciebie.

Jedzenie lepsze , wykonywania i śpi dobrze to ważne kroki samopomocy , które można podjąć w procesie detoksykacji . Poprzez spożywanie zbilansowanej diety , będziesz mieć więcej energii i mniej prawdopodobne, aby mieć poważne wahania nastroju . Podobnie , ćwiczenia mogą uwolnić endorfiny , które pomogą Ci czuć się lepiej i poprawić nastrój. A stałe osiem godzin snu pomoże odmłodzić swoje ciało i daje energię .

Wszelkich bieżących problemów medycznych lub psychologicznych jesteś doświadcza , które mogą spowodować , aby zwrócić się do narkotyków lub alkoholu w pierwszej kolejności , należy szukać profesjonalnej pomocy , tak że nie nawrotu . Należy również starać się zminimalizować stres i szukać zdrowych sposobów radzenia sobie z trudnościami życia , umożliwiając ostatecznie móc pozostać czysty i trzeźwy . Imperium