Jak rzucić palenie z Patcha lub guma
Rzucenie palenia jestbardzo trudne zadanie . Nikotyna i papierosy są bardzo uzależnia . Kluczem do korzystania z pomocy , takich jak rzucenie gumy patch nikotyny jest walczyć pragnienia i przełamać nawyki , które zostały utworzone w ciągu roku . Instrukcja1
zastosować poprawkę na początku swojego dnia lub gdy użytkownik nie tradycyjnie mają pierwszego papierosa w ciągu dnia . Plaster uwalnia nikotynę do systemu , aby pomóc zaspokoić swoje pragnienia . Niektórzy ludzie zachowują chęć do palenia mimo nikotyny są uwalniane do organizmu podczas noszenia plastra . Jeśli tak się stanie i nie można kontrolować swój apetyt , przełączyć się na gumie .
2
Chew nikotynową gumę , kiedy masz ochotę . To nie jestdobry pomysł, aby żuć gumę podczas noszenia plastra , więc upewnij się, że nie mieszają się dwa razem . Zaletą jest to, że guma jest przyjmowany doustnie , co może pomóc w zerwaniu z nałogiem utworzoną przez dłuższy palenia papierosów .
3
żuć gumę nikotynową w czasach , gdy normalnie musiałaby papierosów . W ten sposób rozpocznie się zreformować wzór zwyczaju ażnikotyna nie jest już potrzebna .
4
Nie żuć gumy konsekwentnie tak jaknormalny kij . Zamiast zająć kilka gryzaki w czasie - do zastąpienia uczucie" hit " nikotyny - . Następnie utrzymać gumę w ustach przez jakiś czas, do żucia raz kiedy masz kolejną pragnienie
5
Quit gumy i /lub poprawki. Jak metadon do heroiny , nikotyny i plastry gumy wymienić tylko uzależnienia . Jeśli żując gumę nikotynową , zaczynają zamieniać go na normalnej gumy i ponownie uniezależnić się od ilości nikotyny przyjmowaniu w. Dalej robi to stopniowo , dopóki nie są tylko normalne gumę do żucia .
Następny artykuł:Co to jest w płynie Kadzidło
Poprzedni artykuł:Cooper /Clayton Metoda rzucić palenie
Narkomanii
- Leczenie i rehabilitacja narkotyków
- Jak poradzić sobie z następstwa o Medycznego Detox
- Czy Hydrokodon Wciągająca
- Jak powiedzieć nie do narkotyków
- Zabiegi dla Alcohol Liver Disease
- Czy istnieją zagrożenia związane z korzystaniem z niską dawką Naltrexone ?
- Ostra Alkohol Detox
- Czym jestInternet Uzależnienie