Jak odzyskać Narkomanii

Odzyskiwanie od narkotyków wymaga więcej niż tylko miejsce czyste . Podobnie jak w przypadku innych chorób , może być nawroty . Z właściwą motywacją i trwającej inwestycji w trzeźwości , zabiegi mogą pracować . Trzeba będzie ocenę współpracy istniejących potrzeb zdrowia psychicznego, uzależnień i edukacji na temat lekcji w zdrowszych sposobów radzenia sobie z problemami . Wsparcie na każdym etapie odzyskiwania jest konieczne . Instrukcja
1

Spójrz na swojej motywacji . Gotowość do zmiany będą odgrywać dużą rolę w sukcesie . To pragnienie może pochodzić z wewnątrz lub pod wpływem czynników zewnętrznych , takich jak rodzina , problemy zatrudnienia , a nawet mandatu prawnego . Niezależnie od tego, ile płacisz i gdzie się udać , tym bardziej chcesz odzyskać ,lepiej zrobi .
2

kształcić się na temat choroby uzależnienia , co może mieć korzenie genetyczne. Uzależnienie nie jest wadą charakteru, ale dla narkomana w zaprzeczeniu , to postępująca Problem pogarsza bez leczenia , a nawet mogą prowadzić do śmierci . Tylko abstynencja stawia tę chorobę w remisji .
3

Wstrzymuję się od wszystkich innych umysłów- i nastroju , zmiany leków . Można nawet włączyć do innego leku , jeśli nie używamy naszego lekiem z wyboru . Znana jako cross- uzależnienia , nie jest odzyskiwanie
4

przeszukiwać pod kątem istniejących warunków współpracy zdrowia psychicznego . ; może być self- medicating . Ten stan jest znany jako podwójny diagnozy i jest wspólna dla tych, którzy nadużywania substancji. Ponieważ objawy pokrywają się , to jedyny sposób , aby dokładnie określić swoje potrzeby w zakresie zdrowia psychicznego jest do powstrzymania się od narkotyków .
5

Otocz się wsparcia . Szukajcie ambulatoryjnej lub stacjonarnej leczenia uzależnień , w zależności od nasilenia objawów i innych okoliczności życiowych. Nauczysz się zarządzać negatywne emocje , takie jak złość , smutek, smutek i depresję bez leków . Możesz czasopisma , ćwiczenia relaksacyjne praktyce ustalono granice i komunikować się asertywnie z innymi. Tworzenie systemu wsparcia osób ceniących trzeźwości .
6

sformułować plan zapobiegania nawrotom . Zidentyfikowania wyzwalaczy ( osoby, miejsca i zdarzenia) , które przyczyniają się do zażywania narkotyków i przygotowania z wyprzedzeniem o zdrowych sposobów radzenia sobie z nimi . Utrzymać równowagę w swoim życiu z ćwiczeń, odpowiedniej opieki medycznej i rekreacyjnych . Zlokalizować bieżące zasoby uzależnień takie jak aftercare grupy w centrum leczenia lub lokalnego spotkania Anonimowych Narkomanów .
7

Nie obwiniaj się za błędy . Uzależnienie jest chorobą , której nie można wyleczyć ; remisję tylko jest to możliwe. Recovery jestprocesem, a niewydarzeniem , a nawrót możliwość . Rozważ nawrotu narzędzie do nauki , a nie bez powodu , aby powrócić do starych zachowań . Imperium